10 золотых правил для профилактики гриппа

Содержание
  1. Профилактика заболеваний — как не заболеть в сезон гриппа и ОРВИ
  2. Орви и грипп — как можно заразиться?
  3. Избегаем контактов с заболевшими людьми
  4. Профилактика простудных заболеваний
  5. Что подразумевается под определением «простудные заболевания»
  6. Интересные факты
  7. 10 правил предупреждения гриппа и простуды
  8. Народные средства против простуды
  9. Памятка для населения профилактика ГРИППА и ОРВИ
  10. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
  11. Симптомы гриппа
  12. Профилактика гриппа (ОРВИ) у детей и взрослых Препараты Средства Меры
  13. Скачать лиетературу по теме:
  14. Возможные осложнения при вакцинации
  15. Применение других лекарственных средств с целью профилактики гриппа для детей и взрослых
  16. Дополнительные средства и меры в период эпидемии или пандемии гриппа для детей и взрослых:
  17. Профилактика гриппа и ОРВИ – золотые правила здоровья
  18. Народные средства
  19. Поливитамины
  20. Вакцинация
  21. Противовирусные препараты
  22. В заключение
  23. 10 правил защиты от гриппа
  24. 2. Защита от гриппа: закаляемся!
  25. 3. Защита от гриппа: тяжелая артиллерия
  26. 4. Защитный слой
  27. 5. Грипп: кто виноват?
  28. 6. Защита от гриппа: сидим дома
  29. 7. Защита от гриппа: надеваем маску
  30. 8. Прививка от гриппа
  31. 9. Защита от гриппа: чаще гуляем
  32. 10. Погода в доме

Профилактика заболеваний — как не заболеть в сезон гриппа и ОРВИ

10 золотых правил для профилактики гриппа

Приветствую, дорогие наши читатели. В этом году зима очень теплая, даже у нас, в Сибири. Но поговорим совсем о другом.

Хоть и тепло, но сезонные вспышки заболеваемости гриппа и ОРВИ никто не отменял. Хоть врачи и говорят о том, что с потеплением вспышки не такие масштабные, но они все же имеют место.

Да и зима год от года разная, сегодня тепло — в следующем году очень холодно может быть.

Поэтому, считаю нужным, что необходимо предпринимать меры по своей же безопасности. Ведь болеть никто не хочет, а если вокруг много заболевших, значит нужно сделать максимум, чтобы не заболеть самому и не заразить своих близких.

Особенно вызывает непонимание тот факт, что заболевшие сами не всегда принимают меры. Они ходят на работу, посещают места с массовым пребыванием людей… Многие говорят, мол а что такого, я не сильно болею, так, чихаю да кашель, а работать надо, куда деваться то…

Вот именно, что, куда тогда деваться от таких больным тем, кто еще не болеет и не хочет болеть. Понятное дело, что заболевание приносит много неприятностей всем, в том числе и потеря драгоценного времени, ведь не редко приходится менять свои планы, даже в ущерб самому себе.

Из открытых источников

Но я рад за Вас, дорогие наши читатели, ведь раз Вы нас читаете, значит хотите знать, как обезопасить себя в сезон массового заболевания, эпидемии.

Никогда не забуду, как однажды, учась в школе, в январе месяце школа была закрыта на карантин более месяца. Вот это были каникулы. Все радовались, но когда началась учеба, то было не до смеха, приходилось нагонять все, что было пропущено за это время.

  • Орви и грипп — как можно заразиться?
  • Как не заразиться, меры предосторожности при эпидемии
  • Избегаем контактов с заболевшими людьми.
  • Регулярное мытье рук
  • Меры профилактики в сезон ОРВИ и гриппа
  • Что такое коронавирус?

Орви и грипп — как можно заразиться?

Чтобы бороться врагом, нужно его знать, изучать. В частности знать как им возможно заразиться.

ОРВИ — острые распираторные вирусные инфекции, которые провоцируются активной жизнедеятельностью патогенных бактерий пневмотропными вирусами. Для него характерно воспаление дыхательной системы, со всеми вытекающими последствиями.

Грипп — тоже относится к группе респираторных вирусных инфекций, только вызывают его именно вирусы гриппа. Разновидностей их огромное множество, плюс ко всему есть вирус, который постоянно мутирует. От сюда и большое количество заболевших, в итоге приводящих к эпидемии.

Запомнить и сохранить. Взято из открытых источников

Самый распространенный способ заболевания — воздушно-капельный, еще и самый страшный. Дело в том, что заболевший человек становится источником патогенной микрофлоры. При разговоре, чихании или кашле бактерии распространяются на расстоянии в несколько метров от заболевшего.

Правда чем дальше, тем меньше концентрация опасных бактерий. Самая большая плотность их находится на расстоянии примерно 50 сантиметров.

Все кто попадает в этот радиус, вдыхают в себя эти бактерии. Большая часть задерживается в слизистой оболочке носа, так же задерживают и волоски. Это одни из механизмов защиты организма, часть иммунной системы. Некоторые организмы проходят дальше, в дыхательные пути и вот тогда начинает работать сам иммунитет человека.

Тут уже все зависит именно от силы иммунитета. Если концентрация патогенных бактерий высокая, то организм человека с ними не справляется и они размножается очень быстро, просто невероятно быстро. Затем они распространяются кровеносной системой по организму.

В следствии этого иммунная система ослабляется и так наступает заболевание, порой и осложнение, которое проявляется более сложным заболеванием, например воспаление легких. При этом заболев, человек сам становится разносчиком патогенных организмов.

Заразится вирусной инфекцией можно в любом общественном месте, где есть источник заболевания. Достаточно примерно одной минуты контакта и вероятность заболевания увеличится многократно.

Из открытых источников

Иногда, но очень редко, заразиться можно через прикосновения, перила, ручки дверей и всему подобное. Это происходит, если бактерии еще живы, они попали на руки, а с рук уже могут попасть на лицо, слизистую оболочку и так далее. Получается всего, чего касался заболевши человек — опасно, хоть и не долгое время.

Большая часть организмов погибает во внешней среде, практически сразу. Но есть исключения или просто по незнанию. Ведь никогда не узнаешь наверняка или сразу, здоровый человек с Вами рядом находится или нет.

К стати, эпидемия корона-вируса именно с этим и связана. Особая его опасность в длительном инкубационном периоде. Сам заболевший еще не знает, что он болеет, а уже является источником опасной инфекции.Как не заразиться, меры предосторожности при эпидемии

Для этого нужно ежедневно и всегда соблюдать меры гигиены, а когда начинается эпидемия или карантин, то увеличиваем свою бдительность и соблюдаем несколько простых правил.

Для начала, еще перед массовыми заболеваниями, во время вакцинации советую поставить прививку от гриппа. Так можно снизить вероятность заболевания примерно на 43%. Делов том, что в сезонные заболевания именно вирус гриппа составляет в среднем 43%, а все остальное — это вирусы других типов.

Все что говорят про опасность прививок — полный бред. Единственная опасность — индивидуальная непереносимость или уже имеющееся заболевание, и тут уже проблема первичного осмотра человека перед вакцинацией. Лично сам за свою жизнь ставил прививку раза 2-3, просто ради эксперимента. Есть у меня знакомые, которые ставят ее каждый год, постоянно — и все у них хорошо.

  • Правильная одежда. Одеваться по погоде, не допуская переохлаждения.
  • Правильное, полноценное питание с увеличенной калорийностью. Это только усилит иммунную систему организма.
  • Одеваем марлевые повязки. А если эпидемия вызваны опасными вирусами, то маску одевать стоит не простую, а специальную, с клапаном для дыхания. В сам сезон эпидемии стоят они во вного раз дороже, чем в обычные дни.

Как-то нужна была маска, но простых не было, мне показали такую, мол стоит около 500 рублей. Конечно брать не стал, потом вспомнил как-то зашел цену узнать — 35 рублей точно такая же. Мягко говоря офигел.Из открытых источников

  • Избегаем посещение общественных мест (по возможности). Так же, не общаемся с заболевшими (знакомые, коллеги…).
  • Моем руки регулярно и с антисептиком после каждого посещения улицы. Даже мытье рук мылом снижает острую заболеваемость у детей на 50%!
  • Регулярно проветриваем помещения.
  • Обрабатываем помещения ультрафиолетом (если есть возможность, если нет — не критично совсем).
  • Перед посещение общественных мест мажем нос любым средством, повышающим местный иммунитет или убивающим вирусы — например оксолиновая мазь, некоторые эфирные масла, интерфероносодержащие препараты, мази… Все можно узнать у терапевта или в хорошей аптеке.

Как видите, все совсем не сложно и нужно доходит до крайности, как некоторые мамашки порой.

А еще, хочу сказать, что нужно поднимать иммунитет, свой и своих детей.

Почитать можно тут: как повысить иммунитет ребенку? Просто и эффективно.

Но а это уже совсем другая история, а пока немного подробнее поговорим про некоторые методы предосторожности в период эпидемий.

Избегаем контактов с заболевшими людьми

Это самая первая и главная рекомендация! В сезон Гриппа и ОРВИ рекомендуется не посещать общественные места. Простым языком — не ходим в общественные столовые, кафе, концерты и так далее. Так же стоит отказаться от общественного транспорта, по возможности. Если никак, то обязательно одеваем маску.

Если на работе появился человек с признаками заболевания, точно так же ограничиваем общение с ним и близко стараемся не подходить. Так же одеваем маску. Еще лучше сообщить начальству, никто не знает, на сколько безобидно может быть заболевание. Ну и руки моем чаще.

Если в семье появился заболевший, изолируем его по возможности. Обязательно одеваем маски при посещении. У больного обязательно должна быть отдельная посуда.

из открытых источников

В доме чаще проветриваем помещения и делаем влажную уборку. Максимально ограждаем детей от больного, ведь у них еще не окрепший иммунитет и заражаются они чаще.

Хотя, на счет детей не все так однозначно. К примеру, хорошо помню, как дед мой рассказывал, мол когда в деревне заболевал ребенок, тогда собирали детишек и вели к нему в гости. Но скорее всего я упустил что-то, есть какой-то механизм. Помню что он говорил, мол дети тоже заболевают, но в легкой форме и тем самым приобретают иммунитет.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/polzablog/profilaktika-zabolevanii--kak-ne-zabolet-v-sezon-grippa-i-orvi-5e2d9deebfad3200aeb5edf2

Профилактика простудных заболеваний

10 золотых правил для профилактики гриппа

Изменение температурного режима в осенне-зимний период влечет за собой рост случаев заболевания «простудой» среди всех возрастных групп. Бороться с любой болезнью легче, когда имеешь представление о причинах ее возникновения, симптомах, профилактике, лечении и способах предупреждения негативных последствий в виде осложнений.

Что подразумевается под определением «простудные заболевания»

В народе простудными заболеваниями называют болезни, имеющие сходные симптомы: боль в горле, мышцах, осиплость, кашель, насморк, повышение температуры, общее недомогание. К таким проявленям относятся риновирусная инфекция, аденовирусная инфекция, ОРЗ, ОРВИ, грипп, ангина.

Причиной ангины являются стрептококки или стафилококки, остальных заболеваний – различные виды вирусов (аденовирусы, риновирусы, грипповирусы, вирусы парагриппа и т.д.). Среди простудных заболеваний на долю ОРВИ и гриппа приходится 94% случаев.

Принято считать, что простудные заболевания относятся к неприятным, но «безобидным» атрибутам холодной погоды, а недомогание, вызванное вирусами, возникающее 1-2 раза в год, является нормой.

Однако каждый сбой в работе организма оставляет свой негативный след, поэтому и в случае с сезонными болезнями следует придерживаться золотого правила: БОЛЕЗНЬ ЛЕГЧЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ.

Интересные факты

  • 80% инфекционных заболеваний (а грипп и простуда относится именно к этой группе) передаются через руки.
  • Максимальное скопление вирусов ученые обнаружили на денежных купюрах, мышках и клавиатуре компьютера, поручнях транспорта и мобильных телефонах.
  • Антибиотики на вирусы не действуют, поэтому их прием в качестве лечения или для профилактики бесполезен.

10 правил предупреждения гриппа и простуды

Укрепляйте иммунитет. Многие люди даже в пик эпидемии остаются абсолютно здоровыми. В этом случае говорят, что они обладают сильным иммунитетом, то есть, их иммунная система способна бороться с патогенными микроорганизмами.

Иммунитет человека на 50% зависит от наследственности (и здесь мы ничего не можем исправить), а на 50% – от образа жизни. Здоровый образ жизни – залог крепкого иммунитета. Правильное питание, закаливание (но не в период заболевания!), физические нагрузки, позитивное отношение к жизни, отсутствие стрессов помогут предупредить многие заболевания.

«Запастись» иммунитетом на целый год поможет отдых в санаториях, расположенных в курортных зонах.

Оградите себя от источника инфекции. Конечно, избежать контакта с носителями вируса в мегаполисе невозможно, но ограничить в силах каждого из нас.

Например, гораздо безопаснее и полезнее пройти 2-3 остановки пешком, чем проехать этот путь в период эпидемии в переполненном транспорте; по возможности следует ограничить посещение малышами детских дошкольных учреждений; с людьми, имеющими признаки заболевания, при необходимости общаться на безопасном расстоянии (1 м).

Ношение маски. Обращаем внимание, что основное предназначение маски в том, чтобы надевать ее больному, тем самым препятствовать распространение вируса в окружающую среду. Здоровые люди могут использовать маску при уходе за больными, однако менять ее следует каждый час. А вот ношение маски на улице доктора считают абсолютно бесполезным.

Правда и мифы о витаминах. Принято считать, что витамин С надежно защищает от простудных заболеваний. Однако верно это лишь отчасти.

Исследования показали: увеличение в рационе аскорбиновой кислоты эффективно только для лиц, занятых тяжелым физическим трудом и/или находящихся длительное время при низкой температуре.

Прием поливитаминных препаратов все же будет полезен для общего укрепления организма в осенне-зимний период.

Чеснок. Эффективность этого продукта доказана не только многовековой народной медициной, но и современными исследованиями японских медиков. Благодаря мощному фитонцидному воздействию, ежедневное употребление всего 1 зубчика чеснока снижает риск заболеваемости на 70-80%.

Вакцинация защищает только от определенных штаммов гриппа. ВАКЦИНЫ ПРОТИВ ОРВИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Даже если после вакцинации человек заболевает, то гриппозное состояние будет выражено слабо, без осложнений.

Химиопрофилактика. Эффективность достоверно доказана только в отношении профилактики гриппа. Прием препаратов озельтамивира, римантадина и занамивира перед началом и в период эпидемии снижает риск заболевания на 70-90%. Доктора также рекомендуют принимать таблетки в течение 2-х недель после вакцинации, что дает отличный результат.

Пробиотики. Об этих живых организмах обычно мы говорим в связи с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, однако 14 независимых исследований, проведенных в разных странах, также доказали их действенность при простудных заболеваниях, поскольку пробиотики усиливают защиту слизистых оболочек, в том числе, горла и носа.

https://www.youtube.com/watch?v=AlUaRfTmh8I

Коррекция патологий, способствующих заболеванию ОРВИ и гриппом. Особое внимание следует уделить лечению железодефицитной анемии, бронхиальной астмы, хронической обструктивной болезни легких и бронхов. Пациентам с перечисленными заболеваниями доктора рекомендуют лечение в санаториях Крыма, поскольку климат и природные факторы способствуют длительной ремиссии при хронических заболеваниях.

Красное вино. О пользе и вреде алкоголя в малых дозах ведутся постоянные споры.

В 2013 году в Японии закончилось многолетние исследования влияния алкоголя в плане профилактики вирусных респираторных инфекций.

Результаты совпали с выводами американских специалистов: в отличие от других спиртных напитков, красное вино (не более 200 г в сутки) является отличным профилактическим средством.

Народные средства против простуды

МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАЗНАЧИТЬ ТОЛЬКО ДОКТОР, а поддержать организм поможет народная медицина. Надежность средств, о которых мы расскажем ниже, проверена временем.

Теплое (не горячее!) питье. Любое теплое питье, даже простая вода, положительно сказывается на состоянии слизистой, а различные добавки оказывают присущее им специфическое воздействие. Танин и кофеин, содержащиеся в чае, расширяют сосуды и активизируют потоотделение. Мед содержит множество ферментов, которые нормализуют обмен веществ.

Лимон является природным антисептиком. Малина вызывает обильное потоотделение и снижает температуру. Липа и калина смягчают кашель. Имбирь уничтожает патогенные микроорганизмы. Шиповник содержит много витаминов и является отличным мочегонным средством.

Обильное питье также стимулирует активное мочевыделение; вместе с мочой из организма выводятся продукты интоксикации, вызванной вирусами.

 Теплый молочный коктейль. Приготовить его несложно: 1 л молока, по ½ чайной ложки ванили, корицы, муската, 5 ст. ложек меда (желательно подсолнечного), лавровый лист (отличный фитонцид) и душистый перец довести до кипения. Остудить до температуры 40-50 градусов. Молочное питье с различными добавками полезно при любом заболевании, поскольку содержащийся в продукте триптофан активизирует синтез серотонина.

Глинтвейн. О пользе красного вина мы уже писали выше, но можно также усилить его воздействие.

Для этого в 1 л вина добавить пряности (кардамон, гвоздику, корицу, мускатный орех, ваниль), 3 ложки меда, лимонный сок, яблоко. Полученную смесь вскипятить и дать настояться 15-20 минут.

Напиток имеет прекрасный согревающий (недаром его рекомендуется пить на морозе) эффект, стимулирует кровообращение.

Алоэ поможет избавиться от кашля. Для средства нужно смешать измельченное растение и мед в пропорции 1:1, принимать 3 раза в день.

Для полоскания и паровых ингаляций подойдет смесь листьев и цветов мяты, ромашки, родиолы розовой, шалфея, эвкалипта.

Высокую температуру хорошо сбивают отвары из листьев брусники (1 ст. ложка на стакан кипятка), коры ивы (1 ч. ложка на стакан), липовый цвет, клюквенный морс.

Все приведенные средства помогут оставаться здоровыми даже в период эпидемии, однако следует помнить, что любой организм нуждается в капитальной профилактике и оздоровлении. Оптимальный вариант – ежегодный отдых в санатории.

Источник: https://mil-ru.ru/novosti/181-profilaktika-prostudnykh-zabolevanij

Памятка для населения профилактика ГРИППА и ОРВИ

10 золотых правил для профилактики гриппа

Грипп — это тяжелая вирусная инфекция, которая поражает мужчин, женщин и детей всех возрастов и национальностей. Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года. По количеству случаев в мире грипп и ОРВИ занимают первое место, удельный вес в структуре инфекционных заболеваний достигает 95%.

Грипп и ОРВИ, постепенно подрывая здоровье, сокращают на несколько лет среднюю продолжительность жизни человека.

При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхиты, менингоэнцефалиты.

Распространенными осложнениями после гриппа являются риниты, синуситы, бронхиты, отиты, обострение хронических заболеваний, бактериальная суперинфекция. В ослабленный гриппом организм часто внедряется бактериальная инфекция (пневмококковая, гемофильная, стафилококковая).

Наибольшие жертвы грипп собирает среди пожилых групп населения, страдающих хроническими болезнями. Смерть при гриппе может наступить от интоксикации, кровоизлияний в головной мозг, легочных осложнений (пневмония), сердечной или сердечно-легочной недостаточности.

Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?

Термин «острое респираторное заболевание» (ОРЗ) или «острая респираторная вирусная инфекция» (ОРВИ) охватывает большое количество заболеваний, во многом похожих друг на друга.

Основное их сходство состоит в том, что все они вызываются вирусами, проникающими в организм вместе с вдыхаемым воздухом через рот и носоглотку, а также в том, что все они характеризуются одним и тем же набором симптомов. У больного несколько дней отмечается повышенная температура тела, воспаление в горле, кашель и головная боль.

Самым распространенным симптомом респираторных заболеваний является насморк; он вызывается целым рядом родственных вирусов, известных как риновирусы. При выздоровлении, все эти симптомы исчезают и не оставляют после себя никаких следов.

Вирус гриппа очень легко передается. Самый распространенный путь передачи инфекции — воздушно-капельный. Также возможен и бытовой путь передачи, например через предметы обихода.

При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа.

Вокруг больного образуется зараженная зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Дальность их рассеивания обычно не превышает 2 — 3 м.

Симптомы гриппа

Обычно грипп начинается остро. Инкубационный (скрытый) период, как правило, длится 2 — 5 дней. Затем начинается период острых клинических проявлений.

Тяжесть болезни зависит от общего состояния здоровья, возраста, от того, контактировал ли больной с данным типом вируса ранее.

В зависимости от этого у больного может развиться одна из четырех форм гриппа: легкая, среднетяжелая, тяжелая, гипертоксическая.

Профилактика гриппа и ОРВИ подразделяется на неспецифическую и специфическую.

Способы неспецифической профилактики:

1. Личная гигиена.

Иначе говоря, множество заболеваний связано с немытыми руками. Источник, как и прежде, больной человек. Избегать в этот период необходимо рукопожатий. После соприкосновений с ручками дверей, туалета, поручнями в общественных местах, обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.

2. Промываем нос.

Даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Сейчас многие доктора советуют увлажнять или промывать в период эпидемий нос. Это можно сделать при помощи солевого раствора (на литр воды 1 ч.ложка соли) или специальными соляными спреями, коих в аптеках множество.

3. Одеваем маски.

Причем одевать как раз стоит ее на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании, мелкие же частицы она не задерживает.

4. Тщательная уборка помещений. Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.

5. Избегайте массовых скоплений людей. В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс подцепить вирус высок.

6. Другие методы, к которым можно отнести сбалансированное питание и здоровый образ жизни, занятие физкультурой, прогулки и многое другое.

Всемирная организация здравоохранения считает вакцинацию единственной социально и экономически оправданной мерой борьбы с гриппом. Вакцинация на 90 % снижает заболеваемость, на 60 % снижает госпитализацию.

Основным методом специфической профилактики против гриппа является активная иммунизация — вакцинация, когда в организм вводят частицу инфекционного агента.

Вирусы (его части), содержащиеся в вакцине, стимулируют организм к выработке антител (они начинают вырабатываться в среднем через две недели), которые предотвращают размножение вирусов и инфицирование организма.

Вакцинацию лучше проводить осенью, поскольку эпидемии гриппа, как правило, бывают между ноябрем и мартом.

Источник: https://gkb81.ru/sovety/profilaktika-grippa-i-orvi/

Профилактика гриппа (ОРВИ) у детей и взрослых Препараты Средства Меры

10 золотых правил для профилактики гриппа

21.12.201721.12.2017| АдминАдмин|

Грипп — одно из самых распространенных заболеваний, входящих в группу ОРВИ – респираторные (дыхательные) вирусные инфекции. Вирус гриппа имеет множество вариантов, по оценкам специалистов — более двух тысяч. Ежегодно в мире гриппом страдает около 5 млн человек.

Общая смертность от респираторных заболеваний за год достигает 500000 случаев.

Учитывая высокую опасность данного заболевания для человека, а также ежегодный риск развития эпидемии или пандемии, ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) рекомендует проводить профилактические меры среди населения  с целью уменьшения заболеваемости гриппа и других ОРВИ.

Скачать лиетературу по теме:

Традиционной ежегодной мерой профилактики вируса можно считать вакцинацию, которую следует проводить за 60-90 дней до предполагаемого эпидемического сезона. Состав вакцины (антигены к вирусу) ежегодно меняется и зависит от рекомендаций ВОЗ и прогнозов по определению ведущего штамма вирусу на эпидемический сезон.

Для кого необходима вакцинация в первую очередь?
Основные группы риска, для которых необходима вакцинация от вируса гриппа: работники сферы здравоохранения, социальных служб, преподаватели, учителя, дети (особенно дошкольного и младшего школьного возраста), люди преклонного возраста, а также лица, страдающие различными хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы.

Насколько безопасно применение вакцины детям и взрослым?

Возможные осложнения при вакцинации

После вакцинации в течении двух дней, могут наблюдаться следующие осложнения и побочные эффекты:

  • субфебрильная температура  — 37,2-37,5°
  • покраснение и отечность в месте введения вакцины
  • ломота в суставах
  • чувство слабости
  • в редких случаях возможные аллергические реакции
  • в единичных случаях могут наблюдаться тяжелые аллергические реакции (частота 1:1000000)

В целом, побочные эффекты после вакцинации незначительны, а польза от применения вакцины превышает возможный риск развития побочных эффектов.

Препараты-вакцины от гриппа на 2017-2018 год: Инфлувак, Ваксигрип, Совигрипп

Применение других лекарственных средств с целью профилактики гриппа для детей и взрослых

Лекарственные средства (препараты) для профилактики гриппа
ПрепаратСоставДозировка, курс профилактикиПримечание
Ремантадин таблеткиРемантадинВзрослым по 1 таб. после еды — 1 раз в сутки. Курс — 1 месяцАспирин и парацетамол снижают эффект Ремантадина
АфлубинКомплексный гомеопатический препаратДетям с 1 года до 12 лет — по 5 капель, детям старше 12 лет и взрослым — по 10 капель 2 раза в сутки. Курс — 3 неделиПрепарат следует принимать между приемами пищи, см. особенности применения гомеопатических средств
АрбидолУмифеновирДетям с 2 до 6 лет — по 10 мл  суспензии (50мг Умифеновира), детям с 6 до 12 лет по 20 мл суспензии (100мг Умифеновира), старше 12 лет и взрослым по 200 мг Умифеновира принимать 2 раза в неделю на протяжении 3 недель
АмиксинТилоронВззрослым по 1 таб. (125мг) — 1 раз в неделю. Курс — 6 недель.
КагоцелКагоцелДетям с 3лет по 1 таблетке., взрослым по 2 таблетки — 1 раз в день. Прием — 2 дня. 5 -дней перерыв, за тем повторный прием.Длительность профилактического курса определяется лечащим врачом.
ЭнгистолКомплексный гомеопатический препаратДетям до года — 1/4 таблетки, с 1 до 6 лет — 1/2 таблетки, с 6 до 12 лет — 3/4 таблетки, взрослым и детям с 12 лет — по 1 таб. Для профилактики прнимать дозу согласно возрасту — 1 раз в сутки на протяжении 1 месяца.Детям для удобства, указанную дозу следует развести в небольшом количестве воды. См. особенности применения гомеопатических средств.
АнаферонКомплексный гомеопатический препаратДетям с 1 месяца жизни, 1  таблетка — 1 раз в сутки, между приемами пищи. Курс — от 1 до 3 месяцев.Для применения Анаферона маленьким детям, табтеку следует расстворить в небольшом кол-ве (15мл) теплой воды

Дополнительные средства и меры в период эпидемии или пандемии гриппа для детей и взрослых:

  • в местах массового скопления людей следует носить маску. По возможности в период эпидемий следует вообще избегать места массовых скоплений
  • помещения (рабочие кабинеты, классы, учебные аудитории и т.д.) в период эпидемии следует регулярно проветривать и проводить влажную уборку с дезинфицирующими средствами
  • необходимо соблюдать правила личной гигиены: регулярно мыть руки с мылом, не пользоваться чужой посудой, не пить с одной емкости и т.д. Детские игрушки (особенно в детских садах) следует также регулярно обрабатывать согласно СанПин: мыльный раствор, за тем вода.
  • следует соблюдать правильный режим дня, избегать переутомлений; длительность сна должны быть 7,5-9 часов
  • в целях нормализации функции иммунной системы показаны занятия спортом, закаливание
  • питание должно быть сбалансированным, регулярным – 4 раза в сутки
  • рекомендуется разнообразить рацион питания продуктами богатыми витаминами и микроэлементами. Особенно во время риска заражения вирусом будет полезны: черная смородина, цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны, грейпфрут), киви, блюда с брюссельской капустой и картофелем, кещью, кефир и йогурт. Кисломолочные продукты, содержащие лактробактерии Имуналис, является дополнительным действенным средством профилактики ОРВИ.
  • регулярный прием не менее 2,5 л жидкости в сутки, так же будет эффективной мерой снижающий риск заражения ОРВИ

Профилактика гриппа и ОРВИ – золотые правила здоровья

10 золотых правил для профилактики гриппа

Одной из немногих рекомендаций, которые действительно работают и помогают защититься от заражения гриппом и простудой (ОРВИ) является ношение защитной маски. Причем маску стоит носить и заболевшему, и тому, кто находится рядом, особенно в помещении.

Повязка на заболевшем человеке позволит многократно уменьшить количество вирусов, которые миллионами выделяются не только при кашле и чихании, но даже при обычном дыхании! Поэтому всем заболевшим, кто не хотел бы «подарить» болезнь окружающим – родным и близким, коллегам по работе, соседям по общественному транспорту…, рекомендовано носить повязку.

Причем каждые 2-3 часа индивидуальную повязку необходимо либо пропаривать горячим утюгом, либо менять на новую (одноразовые повязки, как правило, не выдерживают термической обработки).

Если Вы здоровы и хотите таковым оставаться, то повязка поможет и Вам. Особенно когда вокруг все больше людей кашляет и чихает. Помните о том, что при кашле и чихании вирусы распространяются на расстояние более 10 метров.

Частое мытье или обработка рук дезинфицирующими растворами имеет большое значение только для профилактики кишечных инфекций, которые заражают нас, попадая в организм через рот. От заражения гриппом и ОРВИ частое мытье рук защищает мало, т.к.

большинство вирусов быстро погибает во внешней среде еще до того, как попадет на руки. Кроме того, входные ворота для простудных заболеваний отнюдь не руки, а слизистые оболочки дыхательных путей. Т.е.

для того, чтобы заразиться вирусами, которые попали на наши руки, нужно ковыряться ими в носу, тереть глаза, т.е. делать то, что мы обычно не делаем.

Промывание полости носа и горла обычной водой или слабыми солевыми растворами – действенный способ удаления вирусов, которые уже попали в наши дыхательные пути. Недостаток этого средства в том, что он малодоступен в то время, когда особенно необходим и действительно может помочь.

Промывание носа в маршрутке или посреди класса в школе – очень маловероятная ситуация. А ведь именно среди людей (в транспорте, в помещениях, на улице) мы и сталкиваемся с вирусами чаще всего.

Гораздо эффективнее закапывание в нос жировых эмульсий, создающих защитную пленку, которая предохраняет слизистые от контакта с вирусами. Слабость этого метода в том, что слизистая носа – это только одна из «дверей», через которые вирус попадает в организм.

Другие ворота инфекции – слизистую оболочку горла, трахеи, бронхов мы защитить таким способом не можем. По этой же причине ограничена защитная эффективность от смазывания носа оксолиновой мазью.

Частое проветривание помещений, влажная уборка, безусловно играют определенную роль в профилактике. Но нужно помнить, что источник инфекции – это в первую очередь больной человек, который сильнее всего заражает нас при кашле и чихании.

Логично было бы проветривать помещение каждый раз, когда в нем кто-то кашлянет или чихнет.

Поэтому даже ежечасные проветривания школьного класса или комнаты в детском саду – это несколько запоздалые мероприятия, если мы говорим не об освежении воздуха, а о защите от заражения гриппом и простудой.

Лучший способ не заразиться гриппом и ОРВИ – это не контактировать с больным человеком, т.е. не находиться с ним в одном помещении, не дышать с ним одним воздухом.

Но, к сожалению,  для большинства людей этот способ останется только добрым, но нереальным советом, поскольку нужно ходить на работу, ездить в общественном транспорте, детям нужно ходить в школу, детский сад.

Именно там и происходит контакт с другими людьми, в том числе больными гриппом и ОРВИ и, соответственно, заражение. Поэтому в период, когда объявлена эпидемия, в школах и детских садах объявляют карантин, чтобы прервать цепочку заражения гриппом и простудой.

Важными компонентами противовирусной защиты в период эпидемии гриппа (и вне ее) является сбалансированное, богатое витаминами питание, употребление достаточного количества воды, полноценный отдых, активный образ жизни, отказ от вредных привычек, снижающих сопротивляемость организма к любым, в том числе инфекционным заболеваниям.

Народные средства

Чеснок – самое известное и самое «ароматное» средство профилактики гриппа и ОРВИ. Фитонциды, содержащиеся в чесноке, уничтожают респираторные вирусы. К сожалению, «аромат» чеснока способен отпугнуть не только вирусы, но и людей, которые находятся рядом. Поэтому, чеснок можно без ограничений применять, в основном, дома.

Народная медицина наделяет противовирусными эффектами лук, мед и пряности. Действие лука во многом схоже с эффектом чеснока, то есть защита обеспечивается противовирусным действием фитонцидов. Мед и пряности улучшают кровообращение в носу и ротоглотке, повышая местную тканевую самозащиту.

Поливитамины

В зимний период наш организм может испытывать дефицит витаминов, что «на руку» возбудителям простудных заболеваний. Поэтому прием поливитаминных комплексов вполне может быть ком профилактики гриппа и ОРВИ.

Вакцинация

Прививки являются специфическим средством профилактики гриппа, так как обеспечивают выработку антител – защитных агентов, целью которых является уничтожение вируса.

Однако этот метод профилактики гриппа должен применяться заблаговременно – за несколько месяцев до начала эпидемии, чтобы защитные барьеры и противовирусные реакции организма успели сформироваться. Есть несколько моментов, серьезно ограничивающих эффективность вакцинации.

К сожалению в Украине вакцинируется очень малое число людей, поэтому эпидемия не предотвращается.

Противовирусные препараты

Арсенал современных врачей включает немалое количество противовирусных лекарственных препаратов, предназначенных для профилактики и лечения гриппа и ОРВИ.

Профилактическая эффективность противовирусных средств реализуется либо за счет непосредственного воздействия на вирусы гриппа и ОРВИ, приводящего к гибели возбудителей инфекции, либо за счет активизации собственных защитных сил организма (индукция выработки защитного интерферона, иммуномодуляция).

Наиболее эффективным является одновременное сочетание и противовирусного, и интерферон индуцирующего, и иммуномодулирующего действия в одном препарате. Но не стоит забывать об опасности самолечения. Лучше, если профилактический прием, схему лечения противовирусными средствами назначит врач.

В заключение

Профилактика простудных заболеваний – многокомпонентный и продолжительный процесс, который гораздо легче и эффективнее осуществляется у людей, заботящихся о своем здоровье постоянно, а не только во время сезонных эпидемий гриппа.

Рациональное питание, здоровый образ жизни, закаливание и занятие активными видами спорта повысят сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и предотвратят возникновение многих других проблем со здоровьем.

Берегите здоровье!

Источник: https://ant.schools.by/pages/profilaktika-grippa-i-orvi-zolotye-pravila-zdorovja

10 правил защиты от гриппа

10 золотых правил для профилактики гриппа

Если малышу уже год-полтора, но вы не отлучили его от груди, подождите еще несколько месяцев. Иммунная система малыша, даже подросшего, еще только развивается, поэтому выполнять свою защитную функцию в полном объеме она пока не может.

В организме крохи уже вырабатывается иммуноглобулин А, необходимый для противостояния вирусам, но его не так уж много. И недостаток компенсирует мамино молоко.

В нем также содержатся лейкоциты, которые вырабатывают интерферон, уничтожающий вирусы, и лизоцим – он обладает свойствами естественного антибиотика – разрушает стенки вируса. Поэтому постарайтесь не прекращать грудное вскармливание до окончания эпидемии гриппа.

К апрелю отступят холода, продолжительность дня увеличится, и у иммунной системы крохи появятся новые помощники – солнце и витамины.

2. Защита от гриппа: закаляемся!

Поздняя осень и зима – не самое удачное время для закаливания, но все же что-то можно делать даже сейчас. Эта мера профилактики тренирует систему терморегуляции, которая у малышей пока еще плохо развита. Прохладный воздух и вода не навредят, а наоборот, помогут: сосуды станут эластичнее.

Девять месяцев ребенок находился в животе у мамы при температуре 37 °С. Появившись на свет, он попал в среду с более низким показателем – 20–22 °С. Перепад температур составляет 15 °С, о чем рецепторы кожи  и сигналят. В ответ организм начинает вырабатывать больше тепла.

При этом капилляры кожи «учатся» правильно реагировать на изменение температуры – они сокращаются, уменьшая теплоотдачу. К способам зимнего закаливания относятся воздушные ванны и водные процедуры, солнечные придется заменить на УФ-лучи.

Пользоваться ультрафиолетовой лампой можно только с разрешения врача и строго по схеме. Воздушные процедуры тоже надо проводить осторожно: если в детской прохладно, малыша нельзя раздевать полностью и надолго: сначала оставьте голенькими минуты на 3–5 ножки и попку, а потом верхнюю часть туловища.

Водное закаливание состоит из утреннего умывания и споласкивания ручек и ножек. Температуру вечерней ванны тоже можно постепенно понижать – но не более чем на 0,5 °С за 2 недели.

Совет врача
Хорошо тренируют кровеносные сосуды, повышая защитные функции организма, контрастные обливания. Во время купания в теплой воде облейте кроху сначала более горячей, а потом сразу же – более прохладной.

3. Защита от гриппа: тяжелая артиллерия

Иногда врачи назначают малышу препараты, повышающие естественную сопротивляемость организма к инфекциям, – это всем известные противовирусные средства. К ним следует относиться осторожно и без особой надобности не применять.

Нарушив правила, можно навредить ребенку и вызвать эффект рикошета. Постоянный прием таких  лекарств заставляет организм расслабляться. Он думает, что  защищен и снижает «бдительность». И едва малыш перестанет применять противовирусное, вредитель нападает.

Да и о многочисленных побочных действиях подобных медикаментов тоже не надо забывать.

4. Защитный слой

Вирусы сначала попадают на слизистую носа или рта, там обживаются, набираются сил, размножаются и отправляются в путешествие по организму. Защитив слизистые оболочки, иногда удается предотвратить грипп. Всем родителям известны полезные свойства мазей, обладающих противовирусной активностью, – оксолиновой, вифероновой.

Нанесенные тонким слоем на носик крохи, они тоже вносят свою лепту. Аналогичный результат дают запахи. Совсем не обязательно, следуя народным рецептам, обвешивать кроватку младенца гирляндами из чеснока и лука. Есть более приятные ароматы: почти во всех эфирных маслах содержатся вещества, которых боятся вирусы.

Наиболее часто для профилактики гриппа применяют масло чайного дерева, эвкалипта, лимона, туи, пихты, сосны, обладающие многими полезными свойствами. Разнести запах по детской можно с помощью аромалампы, емкости с пульверизатором, аромамедальонов, саше. Хорошо удерживают запах изделия из необработанного дерева.

Можно положить на батарею центрального отопления корки от апельсина или грейпфрута. Однако необходимо помнить, что и ароматерапия имеет противопоказания, например аллергия.

Прежде чем использовать эфирное масло для профилактики гриппа, необходимо проконсультироваться со специалистом, который знает, какое масло и способ его применения подойдет вашему ребенку.

5. Грипп: кто виноват?

Одним мытьем рук, конечно, не обойтись, но все-таки возьмите за правило мыть их чаще и тщательнее. Микробы очень хорошо прячутся на одежде и слизистых.

Вернувшись домой, прежде чем коснуться малыша, взрослый должен переодеться в домашнюю одежду и прополоскать рот и нос. Будет отлично, если человек примет душ.

Посуду и туалетные принадлежности ребенка (мочалку, расческу) лучше хранить в детской комнате, мыть отдельно от взрослой и другой губкой.

6. Защита от гриппа: сидим дома

Легче всего избежать встречи с вирусами, ограничив на время эпидемии контакты с родными, близкими и дальними знакомыми. Иными словами, на пару недель лучше забыть про походы в гости, театры и большие магазины. Установив собственный своеобразный карантин, родители обеспечат малышу, а заодно и себе, надежную защиту от многих неприятностей.

7. Защита от гриппа: надеваем маску

Если большой выход неизбежен, наденьте медицинскую маску – она предотвратит проникновение вирусов в дыхательные пути. С этим атрибутом защиты надо правильно обращаться.

Отловленные патогенные микроорганизмы не сразу, но постепенно могут просочиться с наружной поверхности маски на внутреннюю, поэтому приспособление рекомендуется менять через каждые 2 часа. Малышам до 1 года медицинские маски не надевают, но, пронося кроху через толпу, можно ненадолго загородить его носик одноразовым бумажным платком.

Как только надобность в нем отпадет, сразу же выбросите платок. После возвращения домой переоденьте, умойте и напоите малыша, а его носик промойте теплой водой.

8. Прививка от гриппа

Этот способ спасает от вирусов не всегда: во-первых, детей до 6 месяцев от гриппа не прививают, во-вторых, вакцинацию нужно провести за определенное время до эпидемии, сроки наступления которой чаще всего неизвестны или очень приблизительны. Обычно на прививки от гриппа «приглашают» с конца сентября по ноябрь.

Более поздние не дают эффекта: организм не успеет выработать достаточное количество защитных антител и подготовиться к отражению опасности. В-третьих, возбудителей болезни много, и вакцины разрабатываются под каждого из них. Какой из вирусов «навестит» нас в этом году, известно, но не на все сто процентов. Случаются и сюрпризы.

Можно сделать, условно говоря, прививку от вируса А, а нагрянет вредитель В.

9. Защита от гриппа: чаще гуляем

Чем больше времени ребенок проводит на воздухе, тем реже он будет болеть: во-первых, воздух «тренирует» кровеносные сосуды, во-вторых, концентрация возбудителей болезней в замкнутом пространстве гораздо выше, чем на улице, и, в-третьих, свежий воздух «богат» отрицательно заряженными ионами (озоном), а они очень опасны для вирусов.

Это факт
Табачный дым не только пересушивает слизистую оболочку носоглотки и дыхательных путей, делая их уязвимыми для патогенных микроорганизмов, но и нарушает работу реснитчатого эпителия. А ведь его основной функцией является удаление из дыхательных путей избыточной слизи, пыли, вирусов и бактерий. Вот и еще один повод бросить курить!

10. Погода в доме

В замкнутом пространстве вирусы чувствуют себя лучше, чем на свежем воздухе. Поэтому чаще проветривайте детскую. Но и здесь есть свои правила: со свежим воздухом в окно проникает влажный ноябрьский смог с тяжелыми металлами. В такой компании вирусы чувствуют себя великолепно.

Чтобы их нейтрализовать, после проветривания включите ультрафиолетовую лампу на полчаса-час. Сухую уборку замените на влажную с использованием дезинфицирующих средств.

Очистители и ионизаторы воздуха дают двойной эффект: они, безусловно, убивают патогенные микроорганизмы и насыщают воздух в помещении полезными ионами, но чем больше электрических приборов в детской, тем быстрее ее наполняют микробы. Электрическое излучение притягивает пыль, где и живут вредители.

Повесьте в комнате гигрометр и следите за влажностью воздуха. Если сухо, орошайте слизистые носоглотки спреем с изотоническим или физиологическим раствором из аптеки. 

Источник фото: Depositphotos

Источник: https://www.2mm.ru/malysh/zdorove-rebenka/2443/10-pravil-zaschity-ot-grippa

Не болеем
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: