Грипп и меры профилактики гриппа

Содержание
  1. Меры профилактики вируса гриппа и ОРВИ в 2020
  2. Чем грипп отличается от ОРВИ
  3. Простая профилактика гриппа и ОРВИ
  4. Средства профилактики гриппа и ОРВИ
  5. Народные средства профилактики гриппа и ОРВИ
  6. Профилактика гриппа и ОРВИ
  7. Общие меры по профилактике
  8. Укрепление иммунитета
  9. Диагностика
  10. Анализы и консультация терапевта
  11. Консультация отоларинголога
  12. Аптечные препараты
  13. Интересное видео
  14. Профилактика заболеваний — как не заболеть в сезон гриппа и ОРВИ
  15. Орви и грипп — как можно заразиться?
  16. Избегаем контактов с заболевшими людьми
  17. Профилактика гриппа
  18. Общие рекомендации по профилактике гриппа
  19. Ватно марлевая повязка
  20. Гигиена рук тела одежды
  21. Использование солевых растворов
  22. Проветривание и уборка помещения
  23. Питание и образ жизни
  24. Профилактические медикаментозные средства для взрослых
  25. Амизон
  26. Арбидол
  27. Римантадин
  28. Анаферон
  29. Амиксин
  30. Вакцинация
  31. Народные средства от простуды и гриппа
  32. Чеснок
  33. Витамины
  34. Ингаляции
  35. Предупреждение заболевания гриппом и ОРВИ у беременных
  36. Памятка для населения профилактика ГРИППА и ОРВИ
  37. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
  38. Симптомы гриппа

Меры профилактики вируса гриппа и ОРВИ в 2020

Грипп и меры профилактики гриппа

Профилактика вируса гриппа и ОРВИ — это действия по укреплению иммунитета, забота о личной гигиене, соблюдение несложных правил безопасности в период эпидемий.

Самое «урожайное» время для эпидемий — межсезонье. Влажный воздух и небольшой минус на термометре хороши для благополучного путешествия вирусов от одного заболевшего к другому. Теплая погода расслабляет бдительность взрослых и детей, особенно подростков: забываются правила одежды по сезону, открываются уши и шеи, особо модные щеголяют оголенным, синими от холода лодыжками.

Чем грипп отличается от ОРВИ

ОРВИ — это сокращенное название острой респираторной вирусной инфекции. Грипп — это конкретная разновидность такой инфекции. В поликлиниках редко ставят диагноз «грипп», обычно в истории болезни, справках и больничных листах пишут «ОРВИ». Потому что для указания конкретного диагноза нужно тратить время и средства на дополнительные анализы.

Простая профилактика гриппа и ОРВИ

Лучшая профилактика гриппа и ОРВИ — хороший иммунитет. Для профилактики гриппа и ОРВИ взрослым и детям нужно каждый день уделять немного времени на закаливание. Такие процедуры очень простые и эффективные. Единственное, что мешает ими пользоваться, — человеческая лень.

Закалка — это приучение тела к резким перепадам температуры. Такая контролируемая раскачка организма делает его устойчивым к неблагоприятным внешним условиям. Если взрослые и дети закаляются, они меньше болеют и сам процесс болезни у них проходит легче, а выздоровление наступает быстрее.

  Простые и доступные методы закаливания:

  1. Контрастный душ. Сначала на минутку включают теплую воду, потом горячую, затем холодную и опять горячую. Повторяют несколько раз. Заканчивают обязательно холодным душем.
  2. Обливание ног водой. В первый раз ноги обливают теплой водой. С каждым разом постепенно снижают градус. Через несколько процедур уже обливаются прохладной водой, а затем — холодной. После обливания ноги хорошенько вытирают полотенцем.
  3. Воздушные ванны. В хорошо проветренном помещении (должно быть прохладно) находятся в нижнем белье 2-3 минуты.
  4. Проветривание помещений. Это полезно в любое время года, но особенно актуально в период эпидемий. Нужно одеться, открыть широко окно и выйти из комнаты на 15-20 минут. Так проветривают постепенно все комнаты дома. Не допускайте сквозняков! Если дома уже кто-то заболел, проветривать комнаты нужно обязательно. Чтобы вирусы не копились в теплом пространстве вашего дома, снижайте их концентрацию свежим воздухом с улицы.
  5. На работе офисный кабинет нужно проветривать хотя бы в течение 10 минут. Во время обеда попросите всех коллег выйти и откройте окно.
  6. Увлажнение воздуха. Для здорового местного иммунитета слизистых (нос, горло) нужно увлажнять воздух. Нет увлажнителя — поставьте емкость с водой у батарей или развесьте влажные полотенца на сушилке.

Средства профилактики гриппа и ОРВИ

Профилактика гриппа у взрослых и детей медицинскими препаратами проводится только под контролем врача. Самый распространенный вариант профилактики вирусов — препараты на основе интерферона. Предполагается, что они помогают иммунной системе вовремя мобилизоваться и встретить вирус во всеоружии. К применению таких средств нужно подходить очень осторожно.

Если использовать часто и бесконтрольно, это приведет к постепенному угнетению собственного иммунитета. Заложенный природой механизм иммунного ответа затухает, привыкнув к подстегиванию таблетками. Опасно использовать такие препараты людям с аутоиммунными заболеваниями.

Обоснованно их прописывать тем, у кого иммунитет действительно слабый и нужно продержаться в период эпидемий, чтобы окончательно не подорвать здоровье.

Условная профилактика в период эпидемий ОРВИ и гриппа — принимать витаминно-минеральные комплексы. Особенно хороши препараты с большим содержанием витамина С и кальцием.

Промывание носа — процедура гигиеническая. В аптеках есть множество препаратов на основе морской воды для промывания носа. Можно самостоятельно разводить в кипяченой воде немного соли или использовать физраствор. После улицы промывание смоет попавшие на слизистую вирусы и увеличит шансы остаться здоровым.

Оксолиновая мазь — профилактика против гриппа с советских времен. Если вирус осел на слизистую, обработанную оксолиновой мазью, он не выживет (особенно эффективна в отношении гриппа типа А). Полезно обрабатывать носовые ходы (аккуратно, только на входе ноздрей, не нужно глубоко наносить, это может вызвать неприятное жжение).

Вакцина от гриппа — распространенный метод профилактики. Его несовершенство в том, что человеку ставят вакцину от определенного типа гриппа, а заболеть он может совершенно другим. Такая профилактика в период гриппа не работает, прививку нужно ставить заранее.

Если же человек заразился гриппом, но еще ощущает его симптомы, и ставит прививку, это приводит к тяжелому течению болезни.

Предполагается, что вакцина не защищает от гриппа, но подготавливает организм к встрече с врагом, и болеют после прививки легче и без осложнений.

Народные средства профилактики гриппа и ОРВИ

Из народных средств хороши меры по укреплению организма изнутри и соблюдение мер предосторожностей в период эпидемий.

Что лучше для профилактики гриппа и ОРВИ есть и питьЧто можно для профилактики гриппа и ОРВИ делать
Пить много отваров с высоким содержанием витамина С:
  • отвар шиповника;
  • клюквенный морс;
  • брусничный морс;
  • чай с малиной;
  • чай с имбирем;
  • ромашковый чай;
  • чай из зверобоя продырявленного.
Во время эпидемий стараться не посещать людные места. Кино, кафе, выставки, магазины отложите на потом. Гулять на свежем воздухе можно и нужно. Но подальше от скоплений людей. Не трогайте губы, нос, лицо руками. Не нужно упрощать вирусу работу и переносить его с грязных рук поближе к слизистым оболочкам.
При первых признаках простуды съесть один лимон с сахаром. Высокие дозы витамина С, особенно в натуральном виде, помогают справиться с вирусом.Чаще мойте руки с мылом. Заведите себе и положите ребенку в портфель флакончик антисептика.
Есть больше меда. Чай с медом пить только дома, после такого чаепития не выходить на улицу около часа (идет активное потоотделение).В доме должно быть чисто и свежо. Убирайтесь, мойте полы, проветривайте. Бардак снаружи приводит к бардаку внутри. Пыль — друг вирусов и бактерий. Ей нужно объявить войну.

Когда возвращаетесь с улицы домой, переодевайтесь. Уличную одежду храните отдельно и чаще стирайте. Питайтесь вкусно, полноценно, принимайте витамины. Не хандрите — плохое настроение, упадок душевных сил ослабляют общий энергетический фон организма. Чаще улыбайтесь — ни гриппу, ни ОРВИ это не по вкусу.

Источник: https://go2school.ru/poleznoe/mery-profilaktiki-grippa-i-orvi

Профилактика гриппа и ОРВИ

Грипп и меры профилактики гриппа

Как только на улице ощутимо холодает, наступает период резкого всплеска простудных заболеваний. Остро встает вопрос о профилактике гриппа и ОРВИ. Нельзя ждать, когда уже в разгаре будет эпидемия, и риск заразиться значительно увеличится. Следует принять меры, чтобы обезопасить себя.

Общие меры по профилактике

Стоит подхватить простуду, и сразу проявляется вся симптоматика – температура, насморк, головная боль, и все это на фоне разбитого состояния. Для того чтобы избежать заболевания, следует принять меры для укрепления защитных сил организма.

Подход к профилактике простуды и гриппа должен быть комплексным, и не только включать препараты по профилактике гриппа и ОРВИ. Рациональный комплекс профилактических мероприятий подразумевает корректировку образа жизни и питания, и уже при острой необходимости применение медикаментозных препаратов.

Рекомендуется придерживаться общих мер по профилактике гриппа и ОРВИ у взрослых:

  1. Личная гигиена. Грязные руки – это источник патогенных бактерий, поэтому мыть их следует регулярно. Нельзя немытыми руками касаться глаз, носа или рта. В период эпидемии рекомендуется избегать рукопожатий, так как источником инфекции является больной человек. После посещения общественных мест необходимо тщательно мыть руки. Если такой возможности нет, их следует обработать антисептическим средством.
  2. Ежедневная уборка помещения. Мыть полы и протирать пыль следует каждый день, так как вирус быстрее распространяется в теплом и пыльном помещении. Не стоит забывать о проветривании квартиры. Особенно важно это делать вечером перед сном.
  3. Промывание носовых проходов. Увлажнение и промывание носа – это необходимая процедура во время эпидемии. Для выполнения манипуляции потребуется солевой раствор, который легко готовится самостоятельно в домашних условиях. В 1 литр воды необходимо добавить 1 чайную ложку морской или поваренной соли. В качестве альтернативы такому раствору можно купить в аптеке специальный соляной спрей.
  4. Общественные места. Во время эпидемии разумным будет избегать массовых скоплений людей. Риск заразиться гриппом или любым другим простудным заболеванием в тренажерном зале, кинотеатре или ресторане очень велик, поэтому желательно воздержаться от их посещения. Если же есть острая необходимость отправиться на конференцию или симпозиум, то рекомендуется воспользоваться маской. В первую очередь ее должен носить заболевший человек для предотвращения разбрызгивания частиц слюны при чихании или кашле.
  5. Дополнительные меры профилактики гриппа и ОРВИ у детей и у взрослых. Следует уделять внимание физической активности. Рекомендуется делать утреннюю гимнастику, заниматься физкультурой и много ходить пешком. Также важно сбалансировать питание и обогатить его фруктами и овощами.

Основным методом борьбы с гриппом и любым простудным заболеванием считается вакцинация, которая значительно снижает риск заболеть. В период эпидемии важно придерживаться следующих правил:

  • уделять больше внимания укреплению иммунитета;
  • при необходимости не избегать диагностического обследования;
  • при первых подозрения на грипп или ОРВИ сдавать анализы и консультироваться с врачом;
  • посетить отоларинголога;
  • не отказываться от приема медикаментозных средств при первых признаках заболевания.

На протяжении всего холодного периода года рекомендуется пить больше витаминизированных жидкостей. Это может быть морс, ягодный кисель или сок из свежих фруктов. Большое количество полезной жидкости не только улучшит самочувствие, но и повысит защитные силы организма.

Укрепление иммунитета

Правильное формирование иммунитета – это важная задача, которой необходимо уделять внимание с самого детства. Каждый человек сталкивается в своей жизни с неблагоприятными факторами, ослабляющими иммунитет. Для того чтобы избежать частых простудных заболеваний, рекомендуется:

  • заниматься профилактикой заболеваний;
  • исключить вредные привычки;
  • применять препараты для профилактики гриппа и ОРВИ, укрепляющие иммунную систему;
  • откорректировать образ жизни.

Терапевты рекомендуют прием экстрактов различных растений и природных элементов, которые действуют укрепляюще на весь организм. К таким средствам относятся следующие настойки:

  • плодов шиповника;
  • виноградных косточек;
  • пивных дрожжей;
  • эхинацеи пурпурной.

Такие экстракты оказывают общеукрепляющее, антиоксидантное и тонизирующее действие на организм человека.

Следует помнить, что при профилактике гриппа и ОРВИ у детей, любые препараты назначаются только педиатром. Родители не должны давать ребенку лекарства, которые принимают сами, не проконсультировавшись с врачом.

Диагностика

Важной частью профилактики является максимальное сокращение контактов с больными гриппом и ОРВИ в период эпидемии. Особенно это касается детей. Если ребенок не болеет, он может учиться в школе или находиться в детском саду. Но не стоит брать с собой малыша, отправляясь в супермаркет или в торговый центр.

Рекомендуется отказаться как от приглашения, так и посещения гостей. Необходимо максимально уменьшить количество поездок на общественном транспорте. Если у ребенка назначен плановый осмотр, то лучше его перенести, так как в таком случае малыш будет контактировать с другими детьми.

Важным аспектом профилактики гриппа и ОРВИ для детей является диагностика. При первых признаках простуды необходимо сдать анализы и проконсультироваться с врачом. Не стоит заниматься самолечением в надежде, что насморк и температура сами пройдут.

Анализы и консультация терапевта

При любых признаках недомогания следует посетить терапевта. Последствия гриппа могут быть очень серьезными. Для того чтобы установить правильный диагноз, врач назначит сдачу анализов. Если результаты не подтвердят заболевание, то терапевт предложит препараты для профилактики гриппа и ОРВИ у взрослых. Обычно рекомендуют:

Эти лекарства воздействуют именно на вирус гриппа. В профилактических целях не только гриппа, но и других инфекций обычно назначают Арбидол. В качестве профилактики гриппа и ОРВИ для детей препараты должны назначаться только педиатром.

Консультация отоларинголога

Если человек заболел простудой, ему следует лечиться у терапевта. Но часто грипп дает серьезные осложнения и пациенту требуется дополнительная консультация узкого специалиста. К отоларингологу следует отправляться в случае ухудшения состояния больного. Это необходимо сделать, если клиническая картина характеризуется:

  • сильными носовыми выделениями;
  • ухудшением обоняния;
  • резким повышением температуры;
  • болью с чувством распирания в области глаз и лба;
  • увеличением шейных лимфоузлов.

При необходимости врач назначит препараты для профилактики гриппа и ОРВИ у взрослых.

Аптечные препараты

Одними народными средствами в эпидемию не обойтись. Необходимо проконсультироваться с врачом по поводу аптечных противовирусных препаратов для профилактики гриппа. Эффективными лекарствами считаются следующие средства:

  1. Антигриппин. Это один из гомеопатических препаратов для профилактики гриппа и ОРВИ не только у взрослых, но и у детей. Основные компоненты средства – вытяжки из трав и минеральных веществ.
  2. Амантадин или Ремантадин. При приеме, как первого, так и второго препарата происходит нарушение репликации вируса, в результате чего он перестает размножаться и разрушать клетки тканей верхних дыхательных путей.
  3. Арбидол. Препарату присуща интерферон индуцирующая активность, он стимулирует клеточные реакции иммунитета человека, благодаря чему повышается устойчивость организма к вирусным инфекциям.

Профилактика гриппа и ОРВИ, требующая применения лекарств, рекомендуется для:

  • лиц с иммунодефицитом;
  • пожилых людей;
  • детей, которые впервые вакцинируются;
  • лиц, которые не могут по каким-либо причинам вакцинироваться.

Выбор препарата остается за врачом, так как многие лекарства имеют целый ряд противопоказаний и могут вызвать побочные эффекты. Особенно это касается препаратов для профилактики гриппа и ОРВИ для детей.

Интересное видео

Источник: https://prostuda.org/voprosy-o-grippe/profilaktika-grippa-i-orvi-0

Профилактика заболеваний — как не заболеть в сезон гриппа и ОРВИ

Грипп и меры профилактики гриппа

Приветствую, дорогие наши читатели. В этом году зима очень теплая, даже у нас, в Сибири. Но поговорим совсем о другом.

Хоть и тепло, но сезонные вспышки заболеваемости гриппа и ОРВИ никто не отменял. Хоть врачи и говорят о том, что с потеплением вспышки не такие масштабные, но они все же имеют место.

Да и зима год от года разная, сегодня тепло — в следующем году очень холодно может быть.

Поэтому, считаю нужным, что необходимо предпринимать меры по своей же безопасности. Ведь болеть никто не хочет, а если вокруг много заболевших, значит нужно сделать максимум, чтобы не заболеть самому и не заразить своих близких.

Особенно вызывает непонимание тот факт, что заболевшие сами не всегда принимают меры. Они ходят на работу, посещают места с массовым пребыванием людей… Многие говорят, мол а что такого, я не сильно болею, так, чихаю да кашель, а работать надо, куда деваться то…

Вот именно, что, куда тогда деваться от таких больным тем, кто еще не болеет и не хочет болеть. Понятное дело, что заболевание приносит много неприятностей всем, в том числе и потеря драгоценного времени, ведь не редко приходится менять свои планы, даже в ущерб самому себе.

Из открытых источников

Но я рад за Вас, дорогие наши читатели, ведь раз Вы нас читаете, значит хотите знать, как обезопасить себя в сезон массового заболевания, эпидемии.

Никогда не забуду, как однажды, учась в школе, в январе месяце школа была закрыта на карантин более месяца. Вот это были каникулы. Все радовались, но когда началась учеба, то было не до смеха, приходилось нагонять все, что было пропущено за это время.

  • Орви и грипп — как можно заразиться?
  • Как не заразиться, меры предосторожности при эпидемии
  • Избегаем контактов с заболевшими людьми.
  • Регулярное мытье рук
  • Меры профилактики в сезон ОРВИ и гриппа
  • Что такое коронавирус?

Орви и грипп — как можно заразиться?

Чтобы бороться врагом, нужно его знать, изучать. В частности знать как им возможно заразиться.

ОРВИ — острые распираторные вирусные инфекции, которые провоцируются активной жизнедеятельностью патогенных бактерий пневмотропными вирусами. Для него характерно воспаление дыхательной системы, со всеми вытекающими последствиями.

Грипп — тоже относится к группе респираторных вирусных инфекций, только вызывают его именно вирусы гриппа. Разновидностей их огромное множество, плюс ко всему есть вирус, который постоянно мутирует. От сюда и большое количество заболевших, в итоге приводящих к эпидемии.

Запомнить и сохранить. Взято из открытых источников

Самый распространенный способ заболевания — воздушно-капельный, еще и самый страшный. Дело в том, что заболевший человек становится источником патогенной микрофлоры. При разговоре, чихании или кашле бактерии распространяются на расстоянии в несколько метров от заболевшего.

Правда чем дальше, тем меньше концентрация опасных бактерий. Самая большая плотность их находится на расстоянии примерно 50 сантиметров.

Все кто попадает в этот радиус, вдыхают в себя эти бактерии. Большая часть задерживается в слизистой оболочке носа, так же задерживают и волоски. Это одни из механизмов защиты организма, часть иммунной системы. Некоторые организмы проходят дальше, в дыхательные пути и вот тогда начинает работать сам иммунитет человека.

Тут уже все зависит именно от силы иммунитета. Если концентрация патогенных бактерий высокая, то организм человека с ними не справляется и они размножается очень быстро, просто невероятно быстро. Затем они распространяются кровеносной системой по организму.

В следствии этого иммунная система ослабляется и так наступает заболевание, порой и осложнение, которое проявляется более сложным заболеванием, например воспаление легких. При этом заболев, человек сам становится разносчиком патогенных организмов.

Заразится вирусной инфекцией можно в любом общественном месте, где есть источник заболевания. Достаточно примерно одной минуты контакта и вероятность заболевания увеличится многократно.

Из открытых источников

Иногда, но очень редко, заразиться можно через прикосновения, перила, ручки дверей и всему подобное. Это происходит, если бактерии еще живы, они попали на руки, а с рук уже могут попасть на лицо, слизистую оболочку и так далее. Получается всего, чего касался заболевши человек — опасно, хоть и не долгое время.

Большая часть организмов погибает во внешней среде, практически сразу. Но есть исключения или просто по незнанию. Ведь никогда не узнаешь наверняка или сразу, здоровый человек с Вами рядом находится или нет.

К стати, эпидемия корона-вируса именно с этим и связана. Особая его опасность в длительном инкубационном периоде. Сам заболевший еще не знает, что он болеет, а уже является источником опасной инфекции.Как не заразиться, меры предосторожности при эпидемии

Для этого нужно ежедневно и всегда соблюдать меры гигиены, а когда начинается эпидемия или карантин, то увеличиваем свою бдительность и соблюдаем несколько простых правил.

Для начала, еще перед массовыми заболеваниями, во время вакцинации советую поставить прививку от гриппа. Так можно снизить вероятность заболевания примерно на 43%. Делов том, что в сезонные заболевания именно вирус гриппа составляет в среднем 43%, а все остальное — это вирусы других типов.

Все что говорят про опасность прививок — полный бред. Единственная опасность — индивидуальная непереносимость или уже имеющееся заболевание, и тут уже проблема первичного осмотра человека перед вакцинацией. Лично сам за свою жизнь ставил прививку раза 2-3, просто ради эксперимента. Есть у меня знакомые, которые ставят ее каждый год, постоянно — и все у них хорошо.

  • Правильная одежда. Одеваться по погоде, не допуская переохлаждения.
  • Правильное, полноценное питание с увеличенной калорийностью. Это только усилит иммунную систему организма.
  • Одеваем марлевые повязки. А если эпидемия вызваны опасными вирусами, то маску одевать стоит не простую, а специальную, с клапаном для дыхания. В сам сезон эпидемии стоят они во вного раз дороже, чем в обычные дни.

Как-то нужна была маска, но простых не было, мне показали такую, мол стоит около 500 рублей. Конечно брать не стал, потом вспомнил как-то зашел цену узнать — 35 рублей точно такая же. Мягко говоря офигел.Из открытых источников

  • Избегаем посещение общественных мест (по возможности). Так же, не общаемся с заболевшими (знакомые, коллеги…).
  • Моем руки регулярно и с антисептиком после каждого посещения улицы. Даже мытье рук мылом снижает острую заболеваемость у детей на 50%!
  • Регулярно проветриваем помещения.
  • Обрабатываем помещения ультрафиолетом (если есть возможность, если нет — не критично совсем).
  • Перед посещение общественных мест мажем нос любым средством, повышающим местный иммунитет или убивающим вирусы — например оксолиновая мазь, некоторые эфирные масла, интерфероносодержащие препараты, мази… Все можно узнать у терапевта или в хорошей аптеке.

Как видите, все совсем не сложно и нужно доходит до крайности, как некоторые мамашки порой.

А еще, хочу сказать, что нужно поднимать иммунитет, свой и своих детей.

Почитать можно тут: как повысить иммунитет ребенку? Просто и эффективно.

Но а это уже совсем другая история, а пока немного подробнее поговорим про некоторые методы предосторожности в период эпидемий.

Избегаем контактов с заболевшими людьми

Это самая первая и главная рекомендация! В сезон Гриппа и ОРВИ рекомендуется не посещать общественные места. Простым языком — не ходим в общественные столовые, кафе, концерты и так далее. Так же стоит отказаться от общественного транспорта, по возможности. Если никак, то обязательно одеваем маску.

Если на работе появился человек с признаками заболевания, точно так же ограничиваем общение с ним и близко стараемся не подходить. Так же одеваем маску. Еще лучше сообщить начальству, никто не знает, на сколько безобидно может быть заболевание. Ну и руки моем чаще.

Если в семье появился заболевший, изолируем его по возможности. Обязательно одеваем маски при посещении. У больного обязательно должна быть отдельная посуда.

из открытых источников

В доме чаще проветриваем помещения и делаем влажную уборку. Максимально ограждаем детей от больного, ведь у них еще не окрепший иммунитет и заражаются они чаще.

Хотя, на счет детей не все так однозначно. К примеру, хорошо помню, как дед мой рассказывал, мол когда в деревне заболевал ребенок, тогда собирали детишек и вели к нему в гости. Но скорее всего я упустил что-то, есть какой-то механизм. Помню что он говорил, мол дети тоже заболевают, но в легкой форме и тем самым приобретают иммунитет.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/polzablog/profilaktika-zabolevanii--kak-ne-zabolet-v-sezon-grippa-i-orvi-5e2d9deebfad3200aeb5edf2

Профилактика гриппа

Грипп и меры профилактики гриппа

Профилактика гриппа занимает очень важное место в жизни современного человека. Специфика современного мира такова, что все люди вращаются в обществе, не имея возможности полностью отказаться от контактов с другими субъектами.

Для сохранения собственного здоровья в период поднятия эпидемического порога, очень важна профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых, а также детей.

Только так можно сберечь собственное здоровье, кроме того, предупредить развитие болезни у себя и своих близких.

Общие рекомендации по профилактике гриппа

Профилактика гриппа и других острых респираторных вирусных инфекций очень важна. Без неё невозможна нормальная жизнь общества, ведь, если никак не противодействовать повсеместному распространению вирусов, то, не избежать возникновения эпидемии.

Стоит отметить, что предотвращать нужно не только распространение вируса гриппа, но других инфекционных патологий, поражающих респираторные органы. Бактерии, оседающие на слизистых оболочках, могут быть спровоцированы энтеровирусами, риновирусами, парагриппом, аденовирусами.

Профилактика гриппа и ОРВИ не требуют больших затрат сил, а также средств.

Специалисты выделяют две разновидности профилактических мероприятий, одни являются специфическими, значит, предполагают блокирование распространения вирусов гриппа, иных респираторных патологий.

Другие, неспецифические, содержат ряд мер, направленных на остановку распространения всех без исключения респираторных патологий, вызываемых не только вирусами, но бактериями и грибками.

В качестве основных методов профилактики выделяют:

  • употребление противовирусных медикаментов;
  • прием средств, направленных на укрепление иммунитета;
  • проведение вакцинации от гриппа;
  • ношение масок и отказ от посещения массовых мероприятий;
  • поддержание рациональной диеты;
  • употребление витаминно-минеральных комплексов;
  • проведение процедур, способствующих закаливанию организма;
  • соблюдение необходимых гигиенических требований, включающих использование индивидуальных предметов личного пользования и частое мытье рук.

Ватно марлевая повязка

Решая вопрос, что делать для профилактики заражения гриппом, следует помнить о ношении ватно марлевой повязки, либо специального аксессуара, приобретенного в аптечной сети.

Маска обязательна к ношению тогда, когда наблюдается повышение заболеваемости вирусными инфекциями среди населения. Надевать её нужно при посещении магазинов, концертов, выставок, езды в общественном транспорте. Обязательно нужен этот аксессуар в больницах или поликлиниках, где количество заболевших людей больше, чем где бы то ни было.

Маска защищает слизистые здорового человека от проникновения к ним вирусов, которые может распространять больной вокруг себя посредством кашля или чихания.

Защитные свойства маски не бесконечны, под воздействием повышенной влажности от человеческого дыхания она быстро промокает, вследствие чего становится бесполезной (даже вредной, если находиться в ней на морозном воздухе). Поэтому её нужно менять на новую каждые 2 часа.

Гигиена рук тела одежды

В осенний период, а затем, зимой, в местах, где находится много людей, в общественном транспорте, практически на всех поверхностях могут находиться мельчайшие молекулы вирусов. Стоит просто прикоснуться руками к поручням, нажать на кнопку лифта, расплатиться на кассе наличными деньгами, как вирусы перекочуют на руки.

Когда человек прикасается собственными руками к слизистым оболочкам своего тела, он переносит бактерии и вирусы, задержавшиеся на них. Это провоцирует заражение гриппом.

Поэтому так важно мытье рук, проводимое после возвращения домой. Кроме того, процедуру нужно проводить перед принятием пищи вне дома.

Возьмите за привычку не прикасаться на улице или вне собственной квартиры к лицу руками. Это создает мощную угрозу заражения, которой можно избежать, если придерживаться этого простого правила.

Тоже самое касается одежды, можно только предполагать какое количество патогенной микрофлоры оседает на ней во время нахождения на улице или в магазине. Именно поэтому, вернувшись домой, нужно сразу же вымыть руки, сменить уличную одежду на домашнюю, убрав ношеные вещи в шкаф.

Использование солевых растворов

Слизистые оболочки дыхательный путей – это входные вороты для вирусов, именно на них прикрепляется патогенная микрофлора, начиная свой путь в человеческий организм. Для усложнения этой задачи, нужно поддерживать слизистые в увлажненном состоянии.

Для этой цели хорошо подходит орошение носовых ходов посредством солевых растворов. Их можно приготовить самостоятельно, смешав некоторое количество воды и морской соли. Можно приобрести готовые флаконы в аптеке, к примеру, Маример, Аквалор, Аквамарис.

Очень важно, возвращаясь с улицы, домой, проводить обработку слизистых носа и полости рта. Это нужно для удаления оттуда вирусов, что успели прикрепиться, но, пока не опустились вниз, в дыхательные пути.

Применять для орошения рта и носа можно не только солевые растворы, можно использовать отвары, приготовленные из трав. Это может быть ромашка, шалфей или календула.

Проветривание и уборка помещения

Очень важно регулярно проветривать квартиру: так можно избавиться от обитающих в воздухе вирусов, бактерий. Проветривать комнаты нужно после пробуждения и перед сном, кроме того, можно оставлять окна приоткрытыми на время ухода из дома. Нужно регулярно делать влажную уборку, протирая все поверхности.

Целесообразно поддерживать влажность воздуха квартиры на уровне 70%, это нужно для того, чтобы слизистые всегда оставались увлажненными. Это создаст условия, при которых вирусы просто не смогут там прикрепиться.

Питание и образ жизни

Чтобы понизить риски заражения вирусами, рекомендуется употреблять только полезную пищу, содержащую достаточное количество микроэлементов и витаминов, необходимых для поддержания защитных сил организма.

Что нужно кушать в сезон простуд? Это могут быть такие продукты:

  • свежие овощи и фрукты, согласно сезону созревания;
  • зелень;
  • не жирные сорта мяса;
  • кисломолочная продукция;
  • морепродукты;
  • каши;
  • хлебобулочные изделия, приготовленные из цельного зерна.

Необходимо поддерживать физическую активность, заниматься спортом и регулярно гулять на свежем воздухе. Никто не отменяет закаливающих процедур, которые должны быть в жизни каждого человека, начиная с его рождения. Они позволяют укрепить защитные силы организма, сделав его неуязвимым перед резкими изменениями температурного режима.

Профилактические медикаментозные средства для взрослых

Народные средства для профилактики гриппа имеют место быть, однако люди предпочитают применять фармацевтические препараты.

Специалисты рекомендуют использовать несколько видовсредств от простуды:

  • непосредственно борющиеся с вирусной активностью;
  • используемые для профилактики заражения вирусными инфекциями;
  • способствующие активной выработке интерферонов;
  • приносящие в организм интерфероны.

Кроме того, можно применять такие средства:

  • лук, чеснок, в парах которых содержится много ценных фитонцидов, уничтожающих вирусы;
  • мяту, используемую для ингаляций;
  • клюкву, цитрусы, содержащие большое количество аскорбиновой кислоты.

Амизон

Этот препарат используется сравнительно недавно, некоторые специалисты не верят в его эффективность, ввиду того, что полноценных клинических исследований не проводилось.

Тем не менее, его применяют для профилактики и лечения вирусных инфекций. Препарат разрешен для использования взрослыми и детьми, начиная с шестилетнего возраста. Для профилактики достаточно пропить препарат в течение пяти суток, а затем по 1 таблетке раз в 2 дня на протяжении 21 дня.

Арбидол

Этот препарат используется для увеличения количество интерферонов в организме.  Его активно назначают детям и взрослым, с профилактическими и лечебными целями.

Арбидол активно борется с различными инфекциями, в том числе и кишечными,  также с осложнениями против гриппа (пневмонией, герпесом, бронхитом).

Римантадин

Один из лучших препаратов для борьбы с вирусом типа А, его правильное употребление во время эпидемического сезона, дает довольно устойчивую защиту от заражения.

Анаферон

Лекарство гомеопатического вида, избавляющее от неприятных симптомов простуды и гриппа. Разрешено принимать для профилактики, когда средство принимают в течение 90 дней по одной таблетке за день.

Амиксин

Этот препарат обладает способностью ускорять собственную борьбу организма с вирусами. Кроме того, его можно употреблять для профилактики.

Лекарство не позволяет молекулам вируса проникать в клетки человеческого организма и размножаться там.

Вакцинация

Лучшая профилактика гриппа – это своевременно поставленная прививка против него. Современные вакцины обладают высоким уровнем безопасности, клетки вируса в них инактивированны или ослаблены, что не дает организму всерьез заболеть, однако процесс создания иммунитета против конкретного штамма тут же запускается.

Прививка от гриппа, сделанная по всем правилам, позволяет, если не полностью обезопасить себя от заражения, то надеяться на легкую форму протекания заболевания, а также значительно снизить риски развития осложнений.

У прививок немало противников, они говорят о том, что вакцина не всегда может действовать против конкретного штамма, активного во время этого сезона.

Кроме того, ставить вакцину можно не всем. Она противопоказана для таких категорий:

  • дети до полугода;
  • пожилые люди;
  • лица со слабым иммунитетом или аутоиммунными заболеваниями;
  • склонные к аллергиям;
  • страдающие от аллергии на куриный белок;
  • имеющие неврологические заболевания, а также нарушения со стороны сердца, дыхательной системы, почек, имеющие сахарный диабет (иногда прививку можно поставить, но не во время обострений и, после консультации с доктором).

Народные средства от простуды и гриппа

Меры профилактики гриппа не обязательно должны включать применение лекарственных препаратов. Это могут быть методы народной медицины, обладающие способностью повысить сопротивляемость организма инфекциям.

К примеру, мёд, обладающий большим количеством ценных микроэлементов, биологически активных веществ, что поддерживают иммунитет в работоспособном состоянии.

Употреблять продукты пчеловодства можно лишь тем людям, что не имеют аллергии на эти вещества.

Чеснок

Употребление чеснока в пищу позволяет убивать все вирусы, что только проникли в организм. Этот овощ, а также лук, содержат большое количество фитонцидов, природных антибактериальных веществ.

Целебными свойствами обладает аромат лука и чеснока, чтобы снизить концентрацию вирусов в помещении, достаточно нарезать на дольки эти овощи и разложить их на блюдцах с небольшим количеством воды внутри.

Витамины

Современные методы профилактики включают поливитаминные комплексы, избавляющие человека от дефицита многих витаминов и минералов.

Кроме покупных средств, можно включать в собственный рацион продукты, богатые содержанием аскорбиновой кислоты, активно борющейся с инфекциями. Это могут быть лимоны, апельсины, киви, белокочанная капуста, черная и красная смородина.

Ингаляции

Ингаляции, для которых используются эфирные масла, способствуют оздоровлению дыхательных путей, уничтожают бактерии, проникшие на слизистые.

Для борьбы с простудой можно применять такие эфирные масла: эвкалипта, апельсина, лимона, пихты, чайного дерева.

Предупреждение заболевания гриппом и ОРВИ у беременных

Почти все способы, современные методы профилактики развития сезонного гриппа у взрослых, разрешены к применению беременными женщинами. Они должны беречь себя от гриппа особенно сильно, потому что несут ответственность и за развивающийся внутри, живой организм.

Иммунитет беременной женщины сильно ослаблен, поэтому она чрезвычайно подвержена вирусному воздействию. Для недопущения развития гриппа и создания рисков для плода, женщина должна соблюдать простые правила:

  • предупреждение контактов с заболевшими гриппом людьми, отказ от посещения людных мест;
  • употребление иммуномодулирующих средств, но, только по рекомендации доктора;
  • по истечении первого триместра, можно сделать прививку против гриппа (это особенно важно при грядущей эпидемии гриппа);
  • соблюдение личной гигиены: мытье рук после возращения домой;
  • ношение маски во время выхода из дома;
  • полноценное питание и отдых;
  • промывание и увлажнение слизистых.

Профилактические меры, направленные на предупреждение заражения гриппом, обязательно должны присутствовать в жизни каждого человека. Они помогут уберечься от этого неприятного заболевания и снизить степень его распространения среди населения.

Источник: https://bezgrippa.com/preparaty/profilaktika-grippa/

Памятка для населения профилактика ГРИППА и ОРВИ

Грипп и меры профилактики гриппа

Грипп — это тяжелая вирусная инфекция, которая поражает мужчин, женщин и детей всех возрастов и национальностей. Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года. По количеству случаев в мире грипп и ОРВИ занимают первое место, удельный вес в структуре инфекционных заболеваний достигает 95%.

Грипп и ОРВИ, постепенно подрывая здоровье, сокращают на несколько лет среднюю продолжительность жизни человека.

При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхиты, менингоэнцефалиты.

Распространенными осложнениями после гриппа являются риниты, синуситы, бронхиты, отиты, обострение хронических заболеваний, бактериальная суперинфекция. В ослабленный гриппом организм часто внедряется бактериальная инфекция (пневмококковая, гемофильная, стафилококковая).

Наибольшие жертвы грипп собирает среди пожилых групп населения, страдающих хроническими болезнями. Смерть при гриппе может наступить от интоксикации, кровоизлияний в головной мозг, легочных осложнений (пневмония), сердечной или сердечно-легочной недостаточности.

Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?

Термин «острое респираторное заболевание» (ОРЗ) или «острая респираторная вирусная инфекция» (ОРВИ) охватывает большое количество заболеваний, во многом похожих друг на друга.

Основное их сходство состоит в том, что все они вызываются вирусами, проникающими в организм вместе с вдыхаемым воздухом через рот и носоглотку, а также в том, что все они характеризуются одним и тем же набором симптомов. У больного несколько дней отмечается повышенная температура тела, воспаление в горле, кашель и головная боль.

Самым распространенным симптомом респираторных заболеваний является насморк; он вызывается целым рядом родственных вирусов, известных как риновирусы. При выздоровлении, все эти симптомы исчезают и не оставляют после себя никаких следов.

Вирус гриппа очень легко передается. Самый распространенный путь передачи инфекции — воздушно-капельный. Также возможен и бытовой путь передачи, например через предметы обихода.

При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа.

Вокруг больного образуется зараженная зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Дальность их рассеивания обычно не превышает 2 — 3 м.

Симптомы гриппа

Обычно грипп начинается остро. Инкубационный (скрытый) период, как правило, длится 2 — 5 дней. Затем начинается период острых клинических проявлений.

Тяжесть болезни зависит от общего состояния здоровья, возраста, от того, контактировал ли больной с данным типом вируса ранее.

В зависимости от этого у больного может развиться одна из четырех форм гриппа: легкая, среднетяжелая, тяжелая, гипертоксическая.

Профилактика гриппа и ОРВИ подразделяется на неспецифическую и специфическую.

Способы неспецифической профилактики:

1. Личная гигиена.

Иначе говоря, множество заболеваний связано с немытыми руками. Источник, как и прежде, больной человек. Избегать в этот период необходимо рукопожатий. После соприкосновений с ручками дверей, туалета, поручнями в общественных местах, обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.

2. Промываем нос.

Даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Сейчас многие доктора советуют увлажнять или промывать в период эпидемий нос. Это можно сделать при помощи солевого раствора (на литр воды 1 ч.ложка соли) или специальными соляными спреями, коих в аптеках множество.

3. Одеваем маски.

Причем одевать как раз стоит ее на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании, мелкие же частицы она не задерживает.

4. Тщательная уборка помещений. Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.

5. Избегайте массовых скоплений людей. В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс подцепить вирус высок.

6. Другие методы, к которым можно отнести сбалансированное питание и здоровый образ жизни, занятие физкультурой, прогулки и многое другое.

Всемирная организация здравоохранения считает вакцинацию единственной социально и экономически оправданной мерой борьбы с гриппом. Вакцинация на 90 % снижает заболеваемость, на 60 % снижает госпитализацию.

Основным методом специфической профилактики против гриппа является активная иммунизация — вакцинация, когда в организм вводят частицу инфекционного агента.

Вирусы (его части), содержащиеся в вакцине, стимулируют организм к выработке антител (они начинают вырабатываться в среднем через две недели), которые предотвращают размножение вирусов и инфицирование организма.

Вакцинацию лучше проводить осенью, поскольку эпидемии гриппа, как правило, бывают между ноябрем и мартом.

Источник: https://gkb81.ru/sovety/profilaktika-grippa-i-orvi/

Не болеем
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: