Как защитить ребенка от гриппа в общественном месте

Содержание
  1. Как уберечься от гриппа? Инструкция — Meduza
  2. 1. Сделайте прививку
  3. 2. Соблюдайте правила гигиены и избегайте мест, где много людей
  4. 3. Не тратьте время и деньги на бессмысленные средства защиты
  5. 4. Принимайте противовирусные препараты, если вам назначил их врач
  6. 5. Научите своих близких правильно болеть
  7. Как защитить ребёнка от инфекций в коллективе?
  8. Что надо знать о детском иммунитете?
  9. Адаптируемся в коллективе
  10. Как защитить ребёнка от инфекций в сезон простуд?
  11. Первая помощь при простуде
  12. Какие способы защиты от простуды и гриппа правда работают, а какие — нет
  13. 1. Противовирусные препараты
  14. 2. Безрецептурные иммуностимуляторы
  15. 3. Чеснок
  16. 4. Медицинская маска
  17. 5. Витамин С
  18. Как защититься от простуды и гриппа
  19. 1. Регулярно мойте руки с мылом
  20. 2. Сделайте прививку от гриппа
  21. 3. Избегайте контактов с больными
  22. 4. Делайте влажную уборку
  23. 5. Дезинфицируйте и проветривайте помещения

Как уберечься от гриппа? Инструкция — Meduza

Как защитить ребенка от гриппа в общественном месте

В январе и феврале очень многие люди болеют гриппом. И часто это небезобидное заболевание: грипп протекает тяжелее, чем простая ОРВИ, и может привести к серьезным осложнениям. Дарья Саркисян составила инструкцию о том, как нужно действовать, чтобы снизить риск заболеть.

1. Сделайте прививку

Самый первый и главный способ защититься от гриппа — это прививка. Она не даст стопроцентной защиты (вакцина от гриппа не так эффективна, как многие другие), но пока ничего надежнее не изобрели. Особенно если вы входите в группу риска. Специалисты американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) считают, что в обязательном порядке должны прививаться:

  • дети старше шести месяцев;
  • беременные женщины;
  • люди старше 65 лет;
  • люди с хроническими заболеваниями вроде диабета, астмы, болезней сердца, легких, нервной системы, почек, печени и других;
  • люди, которые живут с кем-то, кто находится в группе риска по осложнениям (например, родителям младенца, которого еще нельзя прививать, точно стоит вакцинироваться).

Все остальные люди тоже могут привиться, правда, нужно помнить, что эффективность вакцины не очень высокая: в среднем — 60 процентов.

Бояться прививок не стоит. Если неприятные последствия и возникают, то чаще всего ограничиваются болью и покраснением на месте укола. Иногда бывает и жар, головная, мышечная боль, которые уходят за несколько дней.

Но у всех прививок есть свои противопоказания. Когда мы говорим о вакцине от гриппа, нужно учесть, что они бывают живые (то есть в состав входит ослабленный вирус) и неживые.

Неживые вакцины прямо противопоказаны только некоторым людям:

  • младенцам младше шести месяцев
  • тем, у кого прививки вызывают тяжелые реакции
  • тем, у кого точно есть аллергия на какие-то компоненты вакцины (людям с аллергией на яйца прививаться можно, но только уколом, а не с помощью назального спрея)

У живой вакцины противопоказаний чуть больше:

  • беременность
  • подавленная иммунная система
  • аллергия на яйца
  • прием противовирусных препаратов (занамивира, осельтамивира) в течение последних 48 часов

Лучше прививаться до ноября, но если вы опоздали, это не повод отказываться от прививки — можно сделать это хоть в феврале.

Надежнее использовать зарубежные вакцины, потому что в российских («Гриппол», «Совигрипп») в три раза меньше антигенов, чем рекомендует Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).

Кроме того, в состав отечественных вакцин входят иммуномодуляторы (вещества, которые, по идее, должны стимулировать иммунитет), об эффективности и безопасности которых мы ничего не знаем.

Обновление. В 2018 году в продаже появилась российская вакцина, которая отвечает требованиям ВОЗ, — «Ультрикс».

Сделать прививку можно в государственной поликлинике (особенно если там вдруг есть импортные вакцины), а также в частных клиниках. Иногда привиться можно по месту работы.

Коротко. Прививка — это лучшее, что у нас есть для защиты от гриппа. Совершенно точно нужно прививаться тем, кто находится в группе риска: детям, пожилым, беременным, людям с хроническими заболеваниями и еще всем, кто часто находится рядом с этими людьми. Остальным — по желанию. Выбирать лучше те вакцины, которые сделаны по рекомендациям ВОЗ.

2. Соблюдайте правила гигиены и избегайте мест, где много людей

Важно стараться, чтобы вирусы не попадали на слизистые. Для этого нужно:

  • часто и правильно мыть руки с мылом (вот тут инструкция)
  • поменьше трогать глаза, нос и рот, особенно грязными руками
  • по возможности избегать мест, где много людей

Коротко. Если нет возможности вымыть руки с мылом, используйте дезинфицирующие гели.

3. Не тратьте время и деньги на бессмысленные средства защиты

В России есть очень популярные препараты («Виферон», «Кагоцел», «Арбидол») против гриппа, которые никто по-настоящему не исследовал на предмет эффективности и безопасности.

А «Оциллококцинуму» даже посвящен систематический обзор авторитетного Кокрановского сотрудничества: работа свидетельствует, что нет никаких оснований считать это средство эффективным.

По той же причине в странах с развитой медициной безрецептурных иммуностимуляторов среди лекарств просто нет.

https://www.youtube.com/watch?v=AlUaRfTmh8I

Нет никаких данных, что чеснок, эхинацея и витамин C помогают уберечься от ОРВИ. О гриппе таких исследований не было, но это тоже повод сомневаться в их эффективности, что бы ни говорил московский Департамент здравоохранения.

Медицинские маски, которые всякий год заканчиваются во всех аптеках, особо не помогают защититься от гриппа. Разве что они помогают вам не дотрагиваться грязными руками до лица.

Коротко. Отечественные противовирусные препараты, безрецептурные иммуностимуляторы, чеснок, витамин C, эхинацея, медицинские маски — все это не защитит вас от гриппа. Не тратьте время и деньги.

4. Принимайте противовирусные препараты, если вам назначил их врач

Существуют противовирусные препараты (осельтамивир, занамивир), которые помогают избежать гриппа, но эффект от них довольно слабый.

Покупать и принимать их можно только по рецепту врача: побочные эффекты, бывает, оказываются хуже возможной пользы.

Национальный институт здоровья и качества медицинской помощи Великобритании рекомендует назначать осельтамивир и занамивир только при сочетании следующих условий:

  • в вашем районе гуляет вирус гриппа;
  • человек — из группы риска;
  • человек находился недалеко от того, у кого были симптомы как при гриппе, и с тех пор прошло не больше 48 часов;
  • человек не привился или привился, но вакцина оказалась неудачной и в этом сезоне распространены не те штаммы, от которых она защищает.

Коротко. Осельтамивир и занамивир надо принимать только по рекомендации врача.

5. Научите своих близких правильно болеть

Во-первых, больной гриппом человек должен держаться подальше от здоровых. Ему лучше сидеть дома, при этом стараться не подпускать к себе близких.

Это полезно не только для окружающих, но и для самого болеющего, потому что при гриппе лучше не напрягаться и пережить это время отдыхая.

CDC рекомендует оставаться дома еще сутки после того, как спадет температура (самостоятельно, а не с помощью жаропонижающих).

Во-вторых, болеющий человек должен уметь правильно чихать и кашлять. Надо закрывать нос и рот бумажным платком, а потом сразу его выбросить. Если платка нет, надо чихать или кашлять в сгиб локтя. Иначе мелкие частицы соплей с вирусами разлетятся во все стороны.

Просто рукой прикрывать рот и нос не стоит, потому что потом все это окажется на мебели, перилах и прочих поверхностях.

Коротко. Научите близких правильно болеть — например, чихать и кашлять в платок или сгиб локтя.

Источник: https://meduza.io/feature/2016/12/20/kak-uberechsya-ot-grippa-instruktsiya

Как защитить ребёнка от инфекций в коллективе?

Как защитить ребенка от гриппа в общественном месте

 Большинство детей начинает часто болеть, как только любящие родители отдают их в детский сад.

«Два дня ходим, две недели болеем», – такое часто можно услышать от родителей детсадовцев. Эта проблема настолько распространена, что многие мамы, имеющие такую возможность, даже предпочитают вовсе забрать ребёнка из детского сада и сидеть с ним дома, чем постоянно лечить его.

Что делать? Есть ли способы защитить ребёнка от инфекций в детском коллективе? Или единственный выход – ограничить контакты со сверстниками даже на детской площадке во дворе и растить необщительного ребёнка?

Малышу обязательно надо общаться с ровесниками, не стоит лишать его общения только из-за страха, что он заразится. Конечно, когда в группе детского сада вспышка гриппа или ветрянка, лучше пересидеть этот период дома. Но нельзя навсегда превращать ребёнка в «затворника», не позволяя общаться с другими детьми.

Что надо знать о детском иммунитете?

Знание основных правил профилактики инфекций поможет пережить трудные периоды в формировании иммунитета.

Иммунная система малыша развивается постепенно. Детский иммунитет не столь сильный, как у взрослого. Каждая болезнь – это своеобразная закалка, во время которой организм маленького человека учится справляться с инфекциями. С этой точки зрения детям полезно бывать в коллективе, где всегда есть какие-нибудь вирусы и микробы.

Однако если ребёнок чаще болеет, чем бывает здоров, это весьма негативно сказывается на развитии иммунитета и наносит больше вреда, чем приносит пользы.

Чтобы помочь иммунитету ребёнка стать сильнее, надо соблюдать простые правила здорового образа жизни: режим дня, ежедневные прогулки (в любую погоду) на свежем воздухе, грамотное чередование занятий и отдыха, полноценное питание с обилием фруктов и овощей в рационе, гигиена.

Адаптируемся в коллективе

Как часто бывает такая ситуация – маме пора выходить на работу, она устраивает ребёнка в детский сад, и тут начинаются проблемы. Малыш только начал бывать в коллективе сверстников – и буквально через несколько дней заболевает. Маме приходится брать «больничный», сидеть дома с больным ребёнком.

Чтобы избежать таких ситуаций, надо отдавать малыша в детский сад не менее чем за полгода до окончания срока отпуска по уходу за ребёнком. Чтобы детский иммунитет успел адаптироваться в новой среде.

!!! Обязательно надо приучить кроху как можно чаще мыть руки. И делать это правильно: обязательно с мылом, хорошо намыливая каждый пальчик.

Ребёнок должен знать, что нельзя вытирать руки чужим полотенцем – ни дома, ни в детском саду. Также приучите малыша пользоваться влажными салфетками на прогулках, когда нет возможности вымыть руки.

Однако этих мер недостаточно для полной защиты в «сезон простуд», который длится большую часть года, с конца сентября по конец марта. Именно в этот период проходят вспышки различных вирусно-респираторных заболеваний (аденовирусы, риновирусы, вирусы гриппа А или B), передающихся в первую очередь воздушно-капельным путём, а также через рукопожатия, объятия и поцелуи.

!!! Приучите малыша (это правило должно быть постоянным), что нельзя целоваться и обниматься с другими детьми. Достаточно просто пожать ручку.

Как защитить ребёнка от инфекций в сезон простуд?

К сожалению, не все родители могут регулярно отпрашиваться с работы или сидеть на больничном с ребёнком. Многие боятся лишиться рабочего места, а бабушки рядом не у всех. Поэтому родители, на свой страх и риск, приводят в садик «слегка простывших» детей.

Как только в группе детского сада (или в школьном классе) появляются первые простуженные дети, нужно принимать профилактические меры по защите своего ребёнка.

Каждое утро, отправляясь в детский сад (или школу), необходимо смазывать слизистую носа гелем «Виферон» или оксолиновой мазью – они образуют защитную плёнку на слизистой, защищающую от проникновения вирусов до восьми часов. Или капайте носик каплями «Интерферон», также защищающими от проникновения вирусов в организм.

Руки перед выходом на улицу во время вспышек гриппа следует обрабатывать гелем Dettol.

В качестве профилактики можно давать иммуномодуляторы в виде таблеток (например, «Анаферон детский»), помогающие организму стимулировать защитные механизмы.

Делайте так, если отправляетесь с ребёнком туда, где есть скопление людей: кинотеатр, торгово-развлекательные центры, общественный транспорт.

Особенные меры профилактики в сезон гриппа и простуд надо предпринимать, если идёте с ребёнком в поликлинику, где в очередях, как правило, много чихающих и кашляющих детей. Не стесняйтесь надеть на ребёнка медицинскую повязку и наденьте такую на себя. Пусть ребёнок видит, что мама тоже бережёт своё здоровье.

Приучите ребёнка без необходимости не открывать двери общественных мест: магазинов, аптек и прочих. Открывайте двери перед малышом сами и держите, пока он не пройдёт. На ручках дверей скапливается огромное количество микробов. Достаточно, чтобы малыш, подержавшись за ручку, просто коснулся своего лица, чтобы инфекция попала в организм.

По той же причине не разрешайте ребёнку во время эпидемий гриппа носить корзинку в супермаркете.

Вообще в это время, по возможности, как можно реже водите малыша в людные места. Лучше прогуляйтесь в парке, на свежем воздухе.

!!! Не кутайте ребёнка. Если он будет потеть, то скорее заболеет от первого же лёгкого дуновения ветра.

Первая помощь при простуде

Если заметили, что ребёнок всё же заболел – чем раньше примете меры, тем меньше шансов, что болезнь разовьётся.

Если не имеется противопоказаний, дайте в ударной дозе витамин С, иммуномодулятор (например, Анаферон), напоите горячим чаем с малиной.

Купите в аптеке эфирное масло эвкалипта и лимона, смешайте с тёплой водой в бутылке и распыляйте через пульверизатор в комнате, где находится заболевший.

Чаще проветривайте помещение. При этом следите, чтобы малыш не находился в комнате с открытым окном или на сквозняке.

Не занимайтесь самолечением, если у вашего чада высокая температура, кашель, боль в ухе или горле.

Если ребёнок слегка приболел, но температуры нет – постарайтесь несколько дней не водить его в детское учреждение. Пусть пересидит этот период дома. Когда организм ослаблен, встреча с чужими вирусами может быть опасной.

Прочитайте также:
Как повысить иммунитет ребёнку

Источник: http://mam-sovet.ru/category/zdorove/kak-zashhitit-rebjonka-ot-infektsij-v-kollektive.html

Какие способы защиты от простуды и гриппа правда работают, а какие — нет

Как защитить ребенка от гриппа в общественном месте

Вирусы и бактерии — главная причина ОРВИ и гриппа. При попадании в организм они размножаются и вызывают инфекцию.

От ОРВИ, которую мы привыкли называть простудой, нет прививки, поэтому болеют ей много и часто: взрослые  — в среднем 2–3 раза в год, дети  — 6–8 раз в год. От гриппа привиться можно, но вакцинация не гарантирует абсолютную защиту от болезни.

Профилактика помогает избежать простуды и гриппа, но не все известные в народе способы действительно эффективны.

1. Противовирусные препараты

В России их быстро раскупают в период эпидемий и воспринимают как волшебные пилюли. Тем не менее эффективность таких средств научно не доказана: они не помогают ни в профилактике, ни в лечении гриппа и ОРВИ. Если вам кажется, что таблетки работают, это скорее эффект плацебо .

2. Безрецептурные иммуностимуляторы

Не стоит покупать безрецептурные препараты, обещающие повысить общий иммунитет. Как и в случае с противовирусными препаратами, их эффективность научно не доказана.

Кроме того, нельзя предсказать реакцию иммунной системы на такие препараты.

Например, если она начнёт работать слишком активно, может развиться аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система уничтожает здоровые клетки.

3. Чеснок

Да, можно больше не мучить себя и окружающих: научных доказательств того, что чеснок защищает от гриппа и ОРВИ, тоже нет .

4. Медицинская маска

Медицинская маска нужна тем, кто уже заболел, — это естественный барьер, который не даёт вирусам распространяться в воздухе и защищает окружающих. Но здоровому человеку медицинская маска не нужна: она пропускает заражённые частицы, и от неё может заболеть голова.

5. Витамин С

Витамин С способен снизить интенсивность симптомов, если вы уже заболели. Тем не менее он не защищает от инфекции здорового человека. Поэтому пить чай с лимоном и принимать аскорбинку стоит разве что для удовольствия.

Как защититься от простуды и гриппа

Чтобы не подхватить инфекцию, нужно избегать встречи с вирусами и укреплять иммунитет.

1. Регулярно мойте руки с мылом

Так вы смываете с кожи заражённые частицы и не даёте им попасть в организм. Если мыть руки регулярно, это снижает риск заболеть ОРВИ и гриппом в среднем на 20%. Кроме того, старайтесь не трогать лицо руками, иначе есть риск перенести вирусы и бактерии на слизистые оболочки, где они начнут активно размножаться и провоцировать возникновение болезни.

2. Сделайте прививку от гриппа

Она не защитит от ОРВИ, но снизит риск заболеть гриппом примерно на 60%. Обычно вакцинация проводится до начала сезона гриппа (он приходится на октябрь-декабрь). Но если вы не сделали прививку вовремя, это можно исправить в любое время: иммунитет к вирусу вырабатывается в течение двух недель.

3. Избегайте контактов с больными

Вирусы и бактерии передаются воздушно-капельным путём: когда больной разговаривает, смеётся, чихает или просто дышит, он распространяет вокруг себя заражённые частицы. Чтобы не заразиться, старайтесь избегать контактов с больными, а в период эпидемий поменьше находитесь в людных местах.

4. Делайте влажную уборку

Заражённые частицы оседают на всех поверхностях: на полу, обеденном и рабочем столах, ручках дверей и книжных полках. При этом вирусы сутками сохраняют свою активность. Чтобы не заразиться, регулярно делайте уборку и вытирайте пыль чистой влажной тряпкой.

5. Дезинфицируйте и проветривайте помещения

Вирусы погибают в чистом, движущемся и прохладном воздухе. Чтобы создать для них неблагоприятную среду, чаще проветривайте квартиру и дезинфицируйте воздух с помощью облучателя-рециркулятора. Он обеззараживает воздух и убивает вирусы благодаря ультрафиолетовому излучению с короткой длиной волны — UVC.

UVC-лучи способны проникать в ДНК заражённых частиц и разрушать их, поэтому прибор эффективно борется с вирусами, бактериями, спорами грибов и плесенью.

Облучатель-рециркулятор работает по принципу кварцевой лампы, но его можно использовать в домашних условиях. Прибор безопасен, потому что лампа, излучающая ультрафиолет, закрыта непрозрачным экраном. Он защищает человека от излучения, позволяя включать рециркулятор, когда в помещении есть люди.

Принцип работы прибора следующий: с помощью вентилятора комнатный воздух нагнетается внутрь лампы. Там под воздействием ультрафиолета заражённые частицы погибают, а очищенный воздух снова поступает в комнату. Рециркулятор не требует сложного обслуживания: лампу нужно менять один раз в 8 000 часов (примерно раз в два года).

Облучатели-рециркуляторы бывают разной мощности: приборы с одной лампой подойдут для дома, с двумя — для офисов, кафе, фитнес-клубов, салонов красоты или больших квартир. Трёх- и пятиламповые — для медицинских учреждений.

Чем больше ламп, тем выше скорость очистки воздуха. Например, одноламповый рециркулятор за час очищает до 30 м³, а двухламповый — до 60 м³.

Это не значит, что для больших помещений не хватит однолампового прибора, просто для обеззараживания потребуется больше времени. Некоторые приборы оснащены таймером: можно установить время работы, после которого лампа выключится автоматически.

Кроме мощности, рециркуляторы отличаются по цвету и дизайну, так что можно выбрать прибор, который гармонично впишется в интерьер квартиры.

Выбрать облучатель-рециркулятор

Имеются противопоказания. Перед использованием необходимо ознакомиться с инструкцией по применению и проконсультироваться с врачом.

Источник: https://Lifehacker.ru/kakie-sposoby-zashhity-ot-grippa-rabotayut/

Не болеем
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: