Как защитить ребенка от гриппа в общественном месте

Как защититься от гриппа и ОРВИ

Как защитить ребенка от гриппа в общественном месте

19Фев

Самый авторитетный детский врач на территории СНГ ответил на все заданные и незаданные вопросы о сезонных респираторно-вирусных заболеваниях

нашу статью о короновирусе Covid-19: симптомы, как не заболеть, как лечиться.

Люди, внимание!!!
Запомните самое главное: тактика ваших действий совершенно не зависит от того, как называется вирус. Грипп сезонный, свиной, слоновий, пандемический, вообще не грипп — это не важно. Важно лишь то, что это вирус, что он передается воздушно-капельным путем и что он поражает органы дыхания.

Существует более двухсот вирусов разных типов – риновирусы, энтеровирусы, аденовирусы, коронавирусы, вирусы гриппа и парагриппа и другие. Самые распространенные виновники простуды – это риновирусы, они становятся причиной болезни в 25–50% случаев.

Риновирусы любят относительно прохладную среду и поэтому предпочитают жить в носоглотке, а не глубоко внутри тела, – вот почему главные симптомы простуды появляются именно там. Частота «простуд» зависит от возраста: в среднем взрослые простужаются 2–3 раза в год, дети – до 5–6 раз, а пожилые люди – 1 раз в год; бывают и те, кто практически не болеет.

Обычно болезнь продолжается 7–10 дней, при стандартном ее развитии первые 3–4 дня происходит ухудшение симптомов, 1–2 дня они остаются стабильными, а за оставшиеся 3–4 дня сходят на нет.

Заражение вирусом, вызывающим ОРВИ, происходит воздушно-капельным путем (вдыхание микроскопических частей слизи от кашляющего или чихающего человека) или из-за самозаражения (касание слизистой глаз, рта или носа) после контакта с заболевшими людьми или предметами, ими использованными. Вирусы могут жить на поверхностях в течение нескольких дней (причем дольше они выживают на гладких, непористых материалах) и в течение 24 часов сохранять способность вызвать заражение, поэтому можно «подцепить простуду» в общественном транспорте, в самолете или через предметы общего пользования в офисе, магазине или школе. Вирус не может проникнуть в организм через кожу, поэтому ему нужно несколько часов, чтобы добраться, к примеру, с рук до носа – если только мы сами не помогаем ему, доставляя на слизистые оболочки.

Механика заражения такова. Когда вирус попадает в носовой проход с пальцев или с вдыхаемым воздухом, он переносится на заднюю часть носоглотки.

Там он прикрепляется к местным рецепторам с помощью белка и проникает через мембрану в клетку, где «распаковывает» свою РНК – так начинается деление вируса и заражение организма.

Этот процесс занимает 8–12 часов, а с момента попадания вируса в носоглотку до проявления симптомов простуды может пройти от 12 часов до 1–2 дней.

Профилактика гриппа и орви

Если вы (ваш ребенок) встретитесь с вирусом, а у вас нет в крови защитных антител, вы заболеете. Антитела появятся в одном из двух случаев: либо вы переболеете, либо вы привьетесь. Привившись, вы защитите себя не от вирусов вообще, а только от вируса сезонного гриппа.

Вывод: как защититься от гриппа и ОРВИ? — Ответ: сделать прививку!

Если имеете материальную возможность привиться (привить дитя) — прививайтесь, но при том условии, что для вакцинации не надо будет сидеть в сопливой толпе в поликлинике. Имеющиеся вакцины защищают от всех актуальных в текущем году вариантов вируса гриппа.

Никаких лекарств и «народных средств» с доказанной профилактической эффективностью не существует. Т.е. никакой лук, никакой чеснок, никакая горилка и никакие глотаемые вами или засовываемые в дитя таблетки не способны защитить ни от какого-либо респираторного вируса вообще, ни от вируса гриппа в частности.

Все, за чем вы убиваетесь в аптеках, все эти якобы противовирусные средства, якобы стимуляторы интерферонообразования, стимуляторы иммунитета и жутко полезные витамины — все это лекарства с недоказанной эффективностью, лекарства, удовлетворяющие главную ментальную потребность человека «нужно что-то делать».
Основная польза всех этих лекарств — психотерапия.

Вы верите, вам помогает — я рад за вас, только не надо тратить на это деньги — оно того не стоит.

https://www.youtube.com/watch?v=AlUaRfTmh8I

Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет — мудро!

Полезная штука, но не панацея. Желательно видеть ее на больном, если рядом здоровые, вирус она не задержит, но остановит капельки слюны, особо богатые вирусом. Здоровому маска не нужна.

Руки больного — источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Больной касается лица, вирус попадает на руки, больной хватает все вокруг, вы касаетесь этого всего рукой, — здравствуй, ОРВИ. Не трогайте свое лицо.

Мойте руки, часто, много, постоянно носите с собой влажные дезинфицирующие гигиенические салфетки, мойте, трите, не ленитесь! Учитесь сами и учите детей, если уж нет платка, кашлять-чихать не в ладошку, а в локоть.

Начальники! Официальным приказом введите в подчиненных вам коллективах запрет на рукопожатия.

Пользуйтесь кредитными карточками. Бумажные деньги — источник распространения вирусов.

Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом теплом и неподвижном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся.
Гулять можно сколько угодно.

Подцепить вирус во время прогулки практически нереально. Поэтому, если уж вы вышли погулять, так не надо показушного хождения в маске по улицам. Уж лучше нормально подышите свежим воздухом.

 Оптимальные параметры воздуха в помещении — температура около 20 °С, влажность 50–70%.

Обязательно частое и интенсивное сквозное проветривание помещений. Любая система отопления сушит воздух. Мойте пол. Включайте увлажнители воздуха. Настоятельно требуйте увлажнения воздуха и проветривания помещений в детских коллективах. Лучше теплее оденьтесь, но не включайте дополнительных обогревателей.

В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование т.н. местного иммунитета — защиты слизистых оболочек.

Если слизь и слизистые оболочки пересыхают — работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета, и человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей степенью вероятности.

Главный враг местного иммунитета — сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки. Поскольку вы не знаете, какие это лекарства (а это некоторые противоаллергические и почти все т.н. «комбинированные противопростудные средства»), так лучше не экспериментировать в принципе.

Увлажнять слизистые оболочки очень просто: 1 чайная ложка обычной поваренной соли на 1 литр кипяченой воды. Заливаете в любой флакон-пшикалку (например, из-под сосудосуживающих капель) и регулярно пшикаете в нос (чем суше, чем больше народу вокруг — тем чаще, хоть каждые 10 минут).

Для той же цели можно купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы для введения в носовые ходы: «Салин», «Аква марис», «Хьюмер», «Маример», «Носоль» и т.д. Главное — не жалейте! Капайте, пшикайте, особенно тогда, когда из дома (из сухого помещения) вы идете туда, где много людей, особенно если вы сидите в коридоре поликлиники.

Вышеупомянутым солевым раствором также регулярно полощите рот.

ЛЕЧЕНИЕ ГРИППА и ОРВИ

Фактически единственным препаратом, способным разрушить вирус гриппа, является озельтамивир, коммерческое имя — «Тамифлю».

Теоретически есть еще одно лекарство (занамивир), но оно используется лишь ингаляционно, да и шансов увидеть его в нашей стране немного. «Тамифлю» реально разрушает вирус, блокируя белок нейраминидазу (ту самую N в названии H1N1).

 «Тамифлю» не едят все подряд при любом чихе. Это и недешево, и побочных явлений много, да и смысла не имеет.

«Тамифлю» используют тогда, когда болезнь протекает тяжело (признаки тяжелой ОРВИ врачи знают) или когда даже легко заболевает человек из группы риска — старики, астматики, диабетики (кто относится к группам риска, врачи тоже знают). Суть: если показан «Тамифлю», то показано как минимум наблюдение врача и, как правило, нужна госпитализация.

Эффективность при ОРВИ и гриппе других противовирусных средств весьма сомнительна (это самое дипломатичное из доступных определений).
Как защититься от гриппа и ОРВИ и как лечить грипп и ОРВИ? Лечение ОРВИ вообще и гриппа в частности — это не глотание таблеток! Это создание таких условий, чтобы организм легко с вирусом справился.

ПРАВИЛА ЛЕЧЕНИЯ

Если Вы (Ваш ребенок) уже заболели, поздно думать о том, как защититься от гриппа и ОРВИ. Но самое время поступать правильно:

  1. Тепло одеться, но в комнате прохладно и влажно. Температура 18–20 °С (лучше 16, чем 22), влажность 50–70% (лучше 80, чем 30). Мыть полы, увлажнять, проветривать.
  2. Категорически не заставлять есть. Если просит (если хочется) — легкое, углеводное, жидкое.
  3. Пить (поить). Пить (поить). Пить (поить)!!!
    Температура жидкости равна температуре тела. Пить много. Компоты, морсы, чай (в чай мелко порезать яблочко), отвары изюма, кураги. Если дитя перебирает — это буду, а это нет — пусть пьет что угодно, лишь бы пил. Идеально для питья — готовые растворы для пероральной регидратации. Продаются в аптеках и должны там быть: «Регидрон», «Хумана электролит», «Гастролит», «Нормогидрон» и т.д. Покупайте, разводите по инструкции, поите.
  4. В нос часто капайте-пшикайте солевые растворы.
  5. Все «отвлекающие процедуры» (банки, горчичники, размазывание по телу жира несчастных животных — коз, барсуков и т.д.) — классический совковый садизм и опять-таки психотерапия («надо что-то делать»). Парить детям ноги (доливая кипяток в тазик), делать паровые ингаляции над чайником или кастрюлькой, растирать детей спиртосодержащими жидкостями — безумный родительский бандитизм.
  6. Если надумали бороться с высокой температурой — только парацетамол или ибупрофен. Категорически нельзя аспирин!
    беда в том, что тепло одеть, увлажнить, проветрить, не пихать еду и напоить — это по-нашенски называется «не лечить», а «лечить» — это послать папу в аптеку…
  7. При поражении верхних дыхательных путей (нос, горло, гортань) никакие отхаркивающие средства не нужны — они только усилят кашель. Поражение нижних дыхательных путей (бронхиты, пневмонии) вообще не имеет к самолечению никакого отношения. Лекарства, угнетающие кашель (в инструкции написано «противокашлевое действие»), — нельзя категорически»!!!
  8. Противоаллергические средства не имеют к лечению ОРВИ никакого отношения.
  9. Вирусные инфекции не лечатся антибиотиками. Антибиотики не уменьшают, а увеличивают риск осложнений.
  10. Все интерфероны для местного применения и для глотания внутрь — лекарства с недоказанной эффективностью или «лекарства» с доказанной неэффективностью. То же самое касается и гомеопатии.

КОГДА НУЖЕН ВРАЧ

ВСЕГДА!!! Но это нереально.

Поэтому перечисляем ситуации, когда ВРАЧ НУЖЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО: • отсутствие улучшений на четвертый день болезни; • повышенная температура тела на седьмой день болезни; • ухудшение после улучшения; • выраженная тяжесть состояния при умеренных симптомах ОРВИ; • появление изолированно или в сочетании: бледности кожи; жажды, одышки, интенсивной боли, гнойных выделений; • усиление кашля, снижение его продуктивности; глубокий вдох приводит к приступу кашля;

• при повышении температуры тела не помогают, практически не помогают или очень ненадолго помогают парацетамол и ибупрофен.

ВРАЧ НУЖЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО И СРОЧНО, если наблюдаются:

• потеря сознания; • судороги; • признаки дыхательной недостаточности (затрудненное дыхание, одышка, ощущение нехватки воздуха); • интенсивная боль где угодно; • даже умеренная боль в горле при отсутствии насморка (боль в горле + сухой нос — это зачастую симптом ангины, которая требует врача и антибиотика); • даже умеренная головная боль в сочетании со рвотой; • отечность шеи; • сыпь, которая не исчезает при надавливании на нее; • температура тела выше 39 °С, которая не начинает снижаться через 30 минут после применения жаропонижающих средств;

• любое повышение температуры тела в сочетании с ознобом и бледностью кожи.

Источник: https://big5.ru/kak-zashhititsja-ot-grippa-i-orvi/

Как защитить ребенка от простуды и гриппа: в саду, школе, осенью и зимой

Как защитить ребенка от гриппа в общественном месте

Дети наиболее восприимчивы к респираторным инфекциям, поэтому их защите нужно уделять особое внимание.

К сожалению, универсальное средство, которое могло бы уберечь человека от вирусов, еще не создано.

Направления защиты

Однако существует немало способов укрепить защитные силы детского организма:

  1. Разнообразное сбалансированное питание, насыщенное витаминами и микроэлементами. Фрукты и овощи должны стать обязательными компонентами диеты малыша: в рацион нужно ввести смородину, морковь, болгарский перец, шиповник, зеленые овощные культуры.
  2. Регулярные прогулки, поскольку свежий воздух способствует повышению иммунитета. Прогуливаться с ребенком рекомендуется ежедневно, независимо от погоды.
  3. Утренняя зарядка, занятия спортом. Физическая активность способствует укреплению здоровья и снижает риск респираторных инфекций.
  4. Соблюдение правильного режима сна и бодрствования с учетом возраста ребенка. Дошкольники нуждаются в двенадцатичасовом сне, причем до пятилетнего возраста им необходимо 2 часа дневного отдыха. Школьникам требуется ночной сон в течение 10–11 часов.
  5. Поддержка и забота со стороны взрослых: детям необходима помощь в преодолении стрессов и чрезмерных умственных нагрузок.
  6. Проветривание и влажная уборка дома. Эти простые меры позволяют снизить концентрацию вирусов и микроорганизмов в воздухе.
  7. Защита ребенка при наличии источника инфекции в доме: изоляция в отдельном помещении, ношение медицинских масок, индивидуальное использование предметов быта.
  8. Следование правилам гигиены. Ребенка нужно приучать соблюдать личную гигиену. Кроме того, одежду и обувь нужно подбирать так, чтобы малыш чувствовал себя комфортно, не перегревался и не переохлаждался.

Как оградить ребенка от простуды в детском саду

В организме ребенка, впервые идущего в детский сад, формирование защитных механизмов еще не завершилось. В новом месте малышу приходится сталкиваться с большим количеством вирусов и бактерий, к которым у него нет иммунитета.

Сравнительно высокая дыхательная активность у детей приводит к большему проникновению в организм бактерий и вирусов. К тому же новые впечатления почти всегда связаны с волнениями и стрессами.

Все эти факторы повышают риск простуды и требуют принятия профилактических мер:

Повысить иммунитет ребенка можно с помощью закаливания. Начинать процедуры следует заранее, не менее чем за полгода до поступления в детский сад.

В теплое время года закаливание проводят в естественных условиях: бег по траве босиком, воздушные и водные процедуры.

В холодный сезон можно посещать бассейн, выполнять обливания, принимать контрастный душ. Процесс привыкания к закаливающим факторам должен быть постепенным.

Нужно заботиться о правильном питании малыша: особое внимание уделять продуктам, содержащим большое количество витамина С.

Укрепить иммунные силы организма можно, применяя средства народной медицины. Целебными свойствами обладают свежезаваренные травяные чаи. Для профилактики простуды можно использовать липовый цвет, чабрец, цветки ромашки.

Рекомендуется добавлять в чай малину, черную смородину, облепиху, клюкву, шиповник.

Плоды всех этих растений богаты аскорбиновой кислотой, клюкве свойственен бактерицидный эффект, а в смородине и малине содержится интерферон, обладающий иммуномодулирующими свойствами.

Необходимо следить, чтобы одежда ребенка была изготовлена из натуральных тканей и соответствовала погоде. Обувь должна быть комфортной и непромокаемой.

В сезон массовых простудных заболеваний рекомендуется принимать дополнительные профилактические меры: наносить на слизистую носа оксолиновую мазь, повесить «кулончик» с чесноком на шею ребенка.

От нежелательной простуды малыша можно защитить с помощью промываний носа солевым раствором. Удобнее всего использовать лечебный спрей с морской водой. Он очищает слизистую от загрязнений и микробов, насыщает микроэлементами, повышает местный иммунитет.

Хорошим методом профилактики простуды являются паровые ингаляции. С этой целью могут применяться хвойные или ментоловые эфирные масла, картофельный отвар, содержащий пектины. Такие ингаляции помогают в борьбе с вирусной инфекцией.

Ароматические добавки могут распыляться с помощью увлажнителя воздуха. Отличными антисептическими и бактерицидными свойствами обладают масла эвкалипта и чайного дерева. Использование масел способствует увлажнению слизистых верхних дыхательных путей и повышению их защитных функций.

Если же, несмотря на принятые меры, простуды избежать не удалось, при первых ее симптомах ребенка следует оставить дома и вызвать врача.

Как защитить ребенка от простуды зимой

С возбудителями гриппа и респираторных инфекций приходится сталкиваться круглый год, но опасность заболеть простудой в зимнее время особенно велика.

Для предупреждения заболевания можно использовать специфические и неспецифические профилактические меры.

К специфической профилактике относится вакцинация, позволяющая сформировать иммунитет против определенных штаммов вируса гриппа. К сожалению, при заражении другими типами вируса прививка не сработает.

Однако создаваемые вакцины защищают от наиболее распространенных на текущий момент вирусных штаммов, поэтому в большинстве случаев они бывают эффективны.

Кроме вакцины, можно использовать детские противовирусные препараты, рекомендованные врачом.

Неспецифическая профилактика подразумевает меры, увеличивающие сопротивляемость организма к инфекциям.

Чтобы ребенок оставался здоровым, нужно заботиться о его правильном питании, употреблении достаточного количества чистой воды – не менее литра в день.

С ребенком нужно ежедневно гулять на свежем воздухе, приучать его к занятиям спортом, соблюдению режима и правил гигиены.

Что касается летних поездок к морю, то их оздоровительный эффект возможен только при разумном подходе. Резкая смена климата вызывает стресс в организме, поэтому закаливающие процедуры следует проводить только после периода адаптации.

К изменению климатических условий особенно чувствительны дети младшего возраста.

Как защитить ребенка, если простудой болеет мама

Если малыш находится на грудном вскармливании, и заболела его мама, кормление грудью может быть продолжено. С материнским молоком ребенок получает защитные антитела, и риск заболевания снижается.

Кроме того, молоко можно закапывать в носик малыша. Продолжение кормления грудью снижает риск развития мастита, однако должно осуществляться под наблюдением врача.

Если простуда у мамы ребенка старшего возраста, нужно постараться уберечь его от инфекции. Для этого рекомендуется следовать определенным правилам:

  • изолировать ребенка в отдельном помещении, а если изоляция невозможна, остальным членам семьи следует пользоваться масками и менять их каждые 2 часа;
  • часто проветривать помещение и организовывать прогулки ребенка на свежем воздухе;
  • следить, чтобы ребенок после прогулки тщательно вымыл руки и лицо;
  • заботиться о чистоте белья и одежды ребенка;
  • регулярно проводить влажную уборку в доме;
  • пользоваться индивидуальной посудой;
  • временно отказаться от визитов друзей и родственников;
  • ставить в комнату ребенка емкость с нарезанными зубчиками чеснока и луком.

Как беременной женщине защитить себя от простуды

Заболевание простудой или гриппом особенно опасно во время беременности. Инфекция может снизить защитные силы организма и привести к серьезным осложнениям у матери и малыша.

В первом триместре риск для плода максимален: в этот период происходит формирование органов и систем ребенка.

В эпидемический сезон будущей маме нужно особенно тщательно соблюдать правила профилактики простудных заболеваний:

  1. Не посещать места массового скопления людей, заходя в помещение, надевать маску.
  2. По возвращении домой тщательно мыть руки, умываться, промывать нос и полоскать горло содовым раствором.
  3. Придерживаться здоровой диеты, насыщенной витаминами и микроэлементами.
  4. Принимать рекомендованные врачом комплексы витаминов.

Выполнять рекомендации врача по защите от простуды, в частности, делать паровые ингаляции с профилактической целью или при первых симптомах болезни.

Источник: https://respiratornie-bolezni.com/profilaktika/kak-zashchitit-rebenka-ot-prostudy.html

Не болеем
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: