Мышцы передней поверхности позвоночника

Анатомия глубоких и поверхностных мышц спины человека

Мышцы передней поверхности позвоночника

Мышечная система спины – сложное образование.

Это переплетение мышц, фасций, связок, отвечающих за вертикальное положение, приведение конечностей, движения туловища.

Крепкие мышцы компенсируют патологические изменения в позвоночнике.

Практически все люди среднего возраста и старше уже знакомы с мышечными болями в спине.

Какие же мышцы формируют осанку и что за болезни могут их поражать?

Об этом можно узнать далее в данной статье.

Поверхностные мышцы

Мышцы спины, прикреплённые к костям плечевого пояса, называют поверхностными. Они располагаются двумя слоями.

Слой первый

M. trapezius, трапециевидная мышца

Она напоминает плоскую фигуру, верхняя сторона которой формирует боковой шейный треугольник, нижняя боковая сторона пересекает лопатку сбоку. Точки прикрепления – акромиальный конец ключицы, акромион, ость лопатки.

Начинается от затылочного выступа, с края выйной затылочной кости, связок – выйной, надостистой, СVII, грудных позвонков. Сокращение всех частей мышцы притягивает лопатку к позвоночнику. Верхние пучки m. trapezius поднимают лопатку, нижние – опускают. Вместе – вращают лопатку в вертикальной плоскости.

Широчайшая мышца, m. latissimus dorsi

Верхняя сторона треугольника мышцы спрятана под нижней частью m. trapezius. Нижняя – образует боковую стону поясничного треугольника. Мощная мышца, отвечающая за приведение, поворот внутрь, опускание руки, подтягивание туловища к рукам (при плавании, лазании, подтягивании) имеет основательное начало.

От всех поясничных, остистых отростков нижних 6 грудных позвонков. От срединного крестцового, подвздошного гребней. Дополнительно сверху к m. latissimus dorsi прикрепляются мышечные пучки, начинающиеся от нижних 4 рёбер, угла лопатки. Гребень малого бугорка плечевой кости – место прикрепления.

: “Классификация мышц спины”

Второй слой

Mm. rhomboidei minor et major – малая и большая ромбовидные мышцы

Могут срастаться в одну. M. rhomboidei minor начинается от нижней части выйной связки, остистых отростков CVII, TI, надостистой связки. Большая – от остистых отростков ТII – V. Место прикрепления мышц – боковой край лопатки.

Только m. rhomboidei minor крепится выше уровня ости, а major – от уровня ости до нижнего угла лопатки. M. rhomboidei располагаются глубже m. trapezius. Они приводят лопатку к позвоночнику, перемещением вверх.

M. levator scapulae, мышца, поднимающая лопатку

Выполняет функцию, в соответствии с названием. Одновременно – сближает лопатку с позвоночником и наклоняет шею (при фиксированной лопатке). Начало m. levator scapulae – задние бугорки поперечных отростков 4-х или 3-х верхних шейных позвонков. Закрепляется к лопатке сбоку.

Особняком в классификации идут задние зубчатые мышцы:

  • M. serratus posterior superiorверхняя задняя зубчатая мышца отвечает за поднимание рёбер. Она располагается впереди mm. rhomboidei. Начало – нижняя часть выйной связки, остистые отростки VI-VII шейных, I-II грудных позвонков. Прикрепление – задняя угловая поверхность II-V рёбер, отдельными зубцами.
  • M. serratus posterior inferior – нижняя задняя зубчатая мышца опускает рёбра. Лежит впереди m. latissimus dorsi. Начинается от остистых отростков ТXI – XII, LI-II. Закрепляется к 4 нижним рёбрам отдельными зубцами.

: “Поверхностные мышцы спины”

Глубокие мышцы

Тремя слоями представлены глубокие мышцы спины.

Поверхностный

M. splenus capitus – ременная мышца головы

Разгибает шею, голову, сокращаясь с двух сторон. Поворачивает голову, сокращаясь с одной стороны. Начало – выйная связка ниже CIV, CVII, верхние (3 или 4) грудные позвонки. Мышечные пучки проходят вверх и сбоку закрепляются к сосцевидному отростку височной кости и шероховатой площадке под латеральным отрезком верхней выйной линии затылочной кости.

M. sprlenius cervicis – ременная мышца шеи

Разгибает шею при одновременном сокращении. Одностороннее сокращение мышцы поворачивает шею. Начинается от остистых отростков TIII-IV. Закрепляется с задними бугорками поперечных отростков 3-х шейных верхних позвонков. Располагается впереди m. trapezius.

M. erector spinae, мышца выпрямляющая позвоночник – усиленная

Отвечающая за удержание тела в вертикальном положении. Тянется от крестца до основания черепа. Утраивается на уровне поясницы – m. iliocostalis (подвздошно-рёберная), m. longissimus(длиннейшая), m. spinalis (остистая). Прикрепляется на рёбрах, позвонках, основании черепа.

Средний

M. Transversospinalis – поперечно-остистая мышца

Отвечает за выпрямление туловища, наклоны, повороты позвоночника. Мышца разделяется на части, перекидывающиеся через разные группы позвонков – m. semispinalis (полуостистая), mm. multifidi (многораздельные), mm. rotatores (вращатели). Эти группы мышц производят вращение позвоночника, двигают голову, контролируют дыхательные движения.

Глубокий

Mm. interspinales cervicis, thoracis et lumborum – межостистые мышцы шеи, груди и поясницы

Участвуют в разгибании соответствующих названию отделов. Объединяют остистые отростки между собой. Вниз от II шейного позвонка. Эти мышцы слабо развиты в грудной части позвоночника или могут отсутствовать.

Mm. intertransversarii lumborum, thoracis et cervicis – межпоперечные мышцы поясницы, груди, шеи

Отвечают за наклон одноимённых отделов позвоночного столба. Это короткие мышечные пучки между поперечными отростками смежных позвонков.

Mm. Suboccipitales – подзатылочные мышцы

Они глубоко располагаются под поверхностными мышцами. Они заключают позвоночную артерию, задние ветви спинномозгового нерва СI, дуги атланта и атлантозатылочной мембраны в треугольное пространство. Отвечают за движения головой – запрокидывание, наклон, вращение.

: “Глубокие мышцы спины”

Какие болезни мышц спины бывают?

Существует множество названий болезней мышц. Почти всегда они соответствуют механизму протекания патологического процесса. Кроме названия «миалгия», которым обозначают боли в мышцах из-за перенапряжения.

Воспаление мышц после переохлаждения, инфекционного поражения, проявляющееся болью – миозит. Спаечный фиброзный процесс в мышцах, последствие запущенного миозита – фибромиозит. Спайки между мышечными тканями, вследствие сгустившейся лимфы, выделившейся и скопившейся вокруг воспалительного очага – нейрофибромиозит.

Кровеносные сосуды, иннервирующие и питающие мышцу, спаиваются с ней при воспалении. Поэтому любое влияние на мышцу – температурное воздействие, статическое напряжение вызывает в ней боль.

Мышечная боль в поясничной и крестцовой области может быть реакцией на истерию. Симптомом опоясывающего лишая отмечают одностороннюю боль в пояснице. Любые функциональные изменения в позвоночнике отражаются на состоянии мышц, которые пытаются компенсировать неправильное положение позвоночного столба, напрягаясь.

Постоянное патологическое влияние на мышцу формирует триггерные (чувствительные) пункты, запускающие неадекватный болевой ответ на уровне центральной нервной системы.

Виды миозитов и фибромиозитов:

Люмбаго (миозит, фиброзит) – заболевание мышц на уровне TXII, LV позвонков. Патологию вызывает судорожный спазм заложенных глубоко межпозвоночных мышц. Триггерные участки – медиальный край мышц, выпрямляющих туловище, подвздошный гребень, крестцово-подвздошное сочленение.

Характерный симптом, кроме боли – сколиоз в поражённом отделе, субфебрильная температура. Люмбаго нужно дифференцировать с опухолью спинного мозга и позвоночника, миелитом. Если у пациента болят мышцы, лихорадка, эозинофилия, понос, отёк кожи – то нельзя исключать трихиноз.

Миозит поясничных мышц имеет длительное лечение при пассивном лечении. Хроническая его форма проявляется не такими сильными болями, как при люмбаго. Боль – ноющая, раздражающая пациента. Присоединяющийся фиброзит поддерживает болевой синдром.

  • Дерматомиозит, сопровождающийся изменениями кожи, болью вызывается аутоиммунными изменениями. Заболевание иногда ошибочно принимают за склеродермию, красную волчанку, полиневрит. Патология может быть симптомом злокачественных опухолей.
  • Гнойный миозит – всегда вторичен. Это последствие внесения инфекции при инъекциях, мышечного абсцесса.
  • Оссифицирующий миозит – обызвествление участков травмированных мышц. Потерявшие свою эластичность мышцы сильно болят. Повышается температура тела.
  • Токсический миозит наблюдается у хронических алкоголиков или подвергшихся интоксикации фармакологическими средствами. Сопровождается парезами, отёком мышц.
  • Нейромиозит – изменения нервных волокон мышц, дистальных аксонов нервов. Выраженный болевой синдром, усиливающийся при пальпации. Болезненные точки Балле. Слабоположительные симптомы напряжения.
  • Полифибромиозит сопровождается болью при движениях, утолщением мышц в зоне прикрепления, контрактурами. Мышцы не расслабляются во сне и при общей анестезии.
  • Острый алиментарный миозит или коксовскосартланская болезнь. Заболевание связывают с употреблением некоторых сортов рыб. Его эпидемические вспышки бывают в рыбацких посёлках. Характерен миоренальный синдром. Токсины действуют одновременно на мышечную систему и почки. Симптомы – резкая боль в пояснице, ногах, руках, груди. У пациента затрудняется дыхание, наблюдается гипергидроз, рвота, кровь в моче.

Патологические состояния, вызывающие боль мышц спины, вследствие травматического поражения, перенапряжения, переохлаждения:

  • Растяжение связочного аппарата. Причины – падение, спортивные травмы, подъём тяжести. Повреждаются продольные и межостистые связки позвоночника. Чаще область TVII – TVIII.
  • Кривошея. Торсионная дистония с непроизвольным сокращением мышц шеи проявляется ротационной деформацией. Может быть врождённой и приобретённой.
  • Лопаточно-рёберный синдром – поражение m. levator scapulae. Боль в шее, лопатке, плечевом суставе. Триггерная зона – место прикрепления мышцы. При движении лопаткой слышен хруст. Болезнь захватывает мышцу поднимающую лопатку, соседние мышцы, фасции, связки.
  • Миофасцикулит трапециевидной мышцы. При травме, переохлаждении имеет острое начало. С развитием жгучей, сверлящей боли на малейшее движение в шейном и грудном отделе. При пальпации в месте прикрепления мышцы – острый болевой ответ. Пациент с трудом выбирает положение в постели. Длительное воздействие низких температур может вызвать постепенное развитие патологии. Она сопровождается ощущением тяжести по ходу мышцы, ноющей тупой болью, усиливающейся при статических и динамических нагрузках и иррадиирующей в межреберья. Небольшие болезненные уплотнения могут мигрировать под кожей при массаже. Болевые проявления миофасцикулита часто путают с сердечными болями.
  • Миофасцикулит ромбовидных мышц. Болевые ощущения в области тыльной поверхности предплечья нарастают постепенно. Усиливаются при повороте головы, руки. Пальпаторно боль определяется у медиального края лопатки и остистых отростков.
  • Миофасцикулит зубчатой мышцы. Проявления – тяжесть, мозжащая (тупая, ноющая) боль на уровне CV-CVII. Усиливается к ночи после нагрузок.
  • Миофасцикулит m. latissimus dorsi. Симптомы аналогичны перечисленным выше.

: “10 фактов о мышцах спины”

Заключение

  • Мышечная система позвоночника образована группами мышц на поверхностном и глубоком уровне. Укрепление мышц способствует профилактике заболеваний, вызванных травмами, перенапряжением, инфекциями. Занятия спортом если не предупреждают развития патологии, то делают ответную реакцию мышечной системы менее тяжёлой для пациента.
  • Следует серьёзно относиться к своему организму, избегать переохлаждений. Вовремя реагировать на начальные болевые симптомы мышц спины.
  • Искать причину болезни нужно вместе с профильным специалистом. Названия болезней обычно соответствуют их патогенезу.
  • Игнорирование болезни способствует необратимым спаечным процессам между мышцами, нервами, кровеносными сосудами. Такие патологии делают больного заложником боли, ограничивают движения, требуют длительного лечения.

Пройдите тест и оцените свои знания: насколько хорошо Вы усвоили материал

Анатомия мышц спины. Какие бывают мышцы спины и за что они отвечают?

Источник: https://SpinaTitana.com/diagnostika/anatomiya/anatomiya-myshts-spiny-cheloveka.html

Мышцы грудной клетки и верхней части спины

Мышцы передней поверхности позвоночника

Доброго всем времени суток!

Продолжаем изучение мышц нашего тела и сегодня будем рассматривать из каких мышц состоит наша грудная клетка и верхняя часть спины.

Объединение мышц грудной клетки и верхней части спины идёт по двум причинам. Первая вполне банальна, ведь большинство мужчин так трепетно относиться к развитию своей V- образной формы верней части туловища.

Это достойная цель достигается тренировкой – да, именно мышц вашей грудной клетки и верхней части спины.

Вторая причина состоит в том, что основные группы мышц этих двух участков тела работают при совместном осуществлении движения верхних частей рук в плечевых суставах.

Вот почему это имеет значение: когда вы выполняете упражнения для развития мышц грудной клетки или верхней части спины – например, подтягивание на перекладине из положения в висе или жим штанги на горизонтальной скамье, в этих случаях мышцы рук (бицепсы и трицепсы) пытаются вмешаться в этот процесс и участвовать в нём.

Это нарушает ваши планы, потому, что трудность задачи при проработке мышц грудной клетки и спины заключается в том, что необходимо ощутить работу мышц, которые вы пытаетесь тренировать, а затем сконцентрировать своё внимание на их работе при выполнении упражнения. Да, сначала это нелегко.

Самым лучшим поводом для объединения тренировки мышц грудной клетки и верхней части спины является достижение сбалансированного развития мускулатуры. В действительности в жизни тренировке мышц груди уделяют куда больше времени, по сравнению с прокачкой и проработкой мышц спины.

Это представляет угрозу дисбаланса в развитии силы мышц и пропорций, гармонии тела. Если мышцы передней части тела сильнее мышц на спине, есть риск травматизма. Представьте, что ваше тело, это автомобиль. В каждое мгновение одни мышцы работают как мотор, обеспечивая ускорение и движение.

Другие исполняют роль тормозов, не позволяя мышцам «ускорителям» разнести на части тело. Третьи выполняют роль «ходовой части» и «подвески», сохраняя стабильное положение тела, как во время ускорительных процессов, так и при торможении.

Гармония силы мышц по обе стороны спереди сзади, обеспечивают работу всех систем при сохранении равновесия лучше, чем когда одни из них подавляют другие.

Совсем не обязательно тренировать мышцы грудной клетки и спины в одном занятии. Вам просто необходимо постараться обеспечить проработку этих мышц в равном объёме и с одинаковой интенсивностью.

Мышца, выпрямляющая туловище   (Erectorspinae)

Характеристика. Это довольно мощная мышечная группа, которая тянется вдоль всего позвоночника, начинаясь от его нижней части и заканчиваясь шейным отделом.

Пара разгибающих (выпрямляющих) туловище мышц образует основную мышечную группу в области поясницы.

Укрепляя эти мышцы, вы сможете значительно снизить вероятность появлений болей в поясничной области или травм. (Смотри рис. 2)

Функции. Название этой мышцы говорит само за себя. Она разгибает позвоночник, выпрямляя туловище. Пара этих мышц также помогает косым мышцам живота, когда вы поворачиваете верхнюю часть туловища. Кроме всего вышеуказанного эта мышца является ещё одним ключевым звеном в стабилизации и фиксации положения позвоночника.

Что надо знать об этой мышце. Как говорилось выше, эта мышца играет наиважнейшую роль в теле человека. Ведь, постоянная и правильная «закачка» этой мышцы, создаёт мощный мышечный корсет для позвоночника.

В результате укрепления этих мышц вы сможете избежать в дальнейшем остеохондроза позвоночника и других сопутствующих болей в поясничном и грудном отделах спины.

В рубрике «упражнения» будет показаны правильные упражнения для накачки и укрепления группы выпрямляющих мышц спины.

Широчайшая мышца спины (musculus latissimus dorsi)

Характеристика. Это самая крупная мышца спины, занимающая всю нижнюю её часть. Начинаясь от поясницы, её нижние и средние пучки направлены косо вверх к плечевой кости.

Как раз пара широчайших мышц спины в значительной степени определяет желанную V-образную форму верхней части туловища, во всяком случае, её вид сзади. Верхние пучки в начальной части прикрыты трапециевидной мышцей.

Широчайшая мышца спины прикрепляется к медиальной стороне межбугорковой борозды плечевой кости, и берет начало от третьего нижнего ребра. (Смотри рис. 2)

Функции. Очень многообразные. , из функций это то, что она приводит плечо к туловищу. Также эта мышца вращает верхнюю часть руки внутрь и тянет верхнюю часть руки назад к срединной линии. Если верхняя конечность закреплена, приближает к ней туловище и может расширять грудную клетку, служа вспомогательной дыхательной мышцей.

Что надо знать об этой мышце. Широчайшие мышцы спины объединяют свои усилия с бицепсами при выполнении многих движений верхней части руки. Если вы хотите укрепить широчайшие мышцы спины, то вам придётся сознательно сократить роль бицепсов при выполнении упражнений для развития верхней части спины.

Трапециевидная мышца (trapezius)

Характеристика. Это плоская широкая мышца, которая занимает поверхностное положение в задней части шеи и в верхнем отделе спины. Мышца имеет форму треугольника, и расходиться веерообразно, проходя от средней части спины к плечу, а затем, снова расширяясь, в форме веера доходит до затылка.

Если посмотреть на обе мышцы, с обеих сторон спины, видно, что они образуют трапецию – именно отсюда и появилось название мышцы. Она перемещает лопатки вверх (сокращаются верхние пучки), вниз (сокращаются нижние пучки), приближает лопатки к позвоночному столбу (сокращаются все пучки), а также приподнимает вверх плечевой пояс.

Структура трапеции связывает три группы мышц: шейные, дельтовидные и широчайшие мышцы спины. (Смотри рис. 2)

Функции. Трапециевидная мышца приближает лопатку к позвоночному столбу, сокращаясь всеми пучками, поднимает лопатку, сокращаясь верхними пучками, и опускает, сокращаясь нижними. Недаром упражнение «пожимание плечами» укрепляет верхние пучки мышц, которые отвечают за движение лопаток вверх.

Большая грудная мышца (Pectoralismaior)

Характеристика. Это мышца грудной клетки, которая расположена на передней поверхности груди (с боков от грудины). Это крупная поверхностная мышца веерообразной формы. Также под большой грудной мышцей находиться малая грудная мышца (Pectoralisminor), гораздо меньшего размера треугольной формы. (Смотри рис. 3).

Функции. Основная задача большой грудной мышцы заключается в приведении верхней части руки к туловищу, вращая её внутрь. Опускает поднятое плечо. Также при фиксированных верхних конечностях приподнимает рёбра, участвуя в акте вдоха.

Что надо знать об этой мышце. Верхняя часть каждой из больших грудных мышц проходит диагонально вниз от ключицы к плечевой кости. Волокна в средней части мышц направлены более горизонтально, проходя от грудины к плечевой кости.

Вследствие того, что интенсивность, с которой эти две части мышцы выполняют работу, варьируется в зависимости от углов, под которыми они прорабатываются.

Большинство тренирующихся использует широкий ассортимент положений и гимнастических снарядов, чтобы обеспечить их полное развитие.

Дельтовидная мышца

Характеристика.   Она покрывает плечо и опускается на несколько сантиметров вниз по руке. Она состоит из трёх отчётливо различимых пучков, у каждого из которых своя функция.                         (Смотри рис. 4).

Функции. Передние (ключичные) пучки поднимают руку вверх до горизонтального положения. Средние (плечевые) пучки поднимают руку в сторону. Задние (лопаточные) пучки тянут руку назад.

Что надо знать об этой мышце. Большинство тренирующихся обеспечивают много работы передним пучкам при выполнении упражнений для развития мышц грудной клетки, таких как жим штанги или гантелей лёжа на горизонтальной скамье и различные отжимания.

Вращающие мышцы

Характеристика.   Небольшие мышцы, контролирующие вращение верхней части руки, расположены глубже, чем дельтовидная мышца.Subscapularis – подлопаточная мышца является вращающей, а это значит, что она вращает вашу руку внутрь.

Эта работа настолько важна, что тело не может доверить её только такой относительно подневольной (подлопаточной) мышце, в ней также участвуют большие грудные мышцы, широчайшие мышцы спины и большая круглая мышца. Вращающие мышцы infraspinatus(подкостная мышца) иteresminor(малая круглая мышца), способствуют вращению руки наружу. (Смотри рис. 4).

И, наконец, supraspinatus(надкостная мышца) которая расположена в области лопатки, помогает дельтовидной мышце отводить руку назад, вращая её кнаружи.

Функции. Если вы поднимаете руку для выполнения броска бейсбольного мяча, то вами используются мышцы, вращающие руку кнаружи. Непосредственно при выполнении броска вами используются мышцы, вращающие руку внутрь.

Что надо знать об этой мышце. Упражнения для укрепления мышц, осуществляющих вращательное движение кнаружи, как правило, выполняются с использованием блочных тренажёров или резиновых, пружинных амортизаторов, жгутов и эспандеров.

В разделе сайта «упражнения» показано, как можно делать эти упражнения со спортивными снарядами, имеющимися в вашем распоряжении, — штангами, гантелями, а также другими способами.

Главный результат тренировок – это сокращение вероятности травм области плеч.

Двуглавая мышца плеча (Bicepsbrachii)

Характеристика.   Да, это, пожалуй, самая популярная мышца у мужского населения, которую демонстрируют в первую очередь. Конечно же, это бицепс. (Смотри рис. 4). Бицепс покрывает переднюю поверхность верхней части вашей руки.

Он имеет две части, или так называемые «головки», — одну длинную и одну короткую. Чтобы добиться рельефности и чёткого визуального разделения обеих головок каждого бицепса, нужно увеличивать мышцы рук в объёме при снижении процентного содержания жира.

Функции. Двуглавая мышца плеча сгибает руку в локте. Это звучит не так впечатляюще, но вы будете удивлены тем, какое важное значение имеет сгибание руки в локте почти для всех двигательных действий, производимых верхней частью тела.

Длинная головка, также называемая внешняя, проходит через плечевой сустав и совместно с передними пучками дельтовидной мышцы принимает участие в поднимании рук перед собой.

Она работает наиболее энергично, если рука повернута внутрь, когда выполняются сгибания рук со штангой стоя или подтягивания на перекладине «скрестным» хватом, а также когда применяется узкий хват при сгибании рук с отягощениями или при подтягивании на перекладине, дотягиваясь подбородком чуть выше её уровня.

Короткая, внутренняя головка бицепса работает с наибольшим напряжением, когда применяется широкий хват при выполнении сгибания рук со штангой, подтягивания на перекладине широким хватом, дотягиваясь чуть выше уровня перекладины подбородком.

Для более сбалансированного развития силы мышц, а также для того, чтобы тренировки оставались интенсивными, следует использовать разнообразные варианты хватов и позиций рук при выполнении упражнений. (Смотри рис. 4).

Что надо знать об этой мышце. Двуглавая мышца (бицепс) осуществляет также супинацию предплечья, в результате чего кисть поворачивается ладонью вверх.

Трёхглавая мышца плеча (Tricepsbrachii)

Характеристика.   Трёхглавая мышца (Трицепс) в форме подковы располагается в задней области плеча. Из её названия следует, что эта мышца имеет три головки: длинную (с внутренней стороны), латеральную (с внешней стороны) и медиальную (под длинной головкой) (Смотри рис. 4).

Функции. Она разгибает руку в локте, как например, при поднятии рук вверх.

Что надо знать об этой мышце. Меняя упражнения, можно поочерёдно переходить от проработки одной головки трицепса к следующим (так же как при тренировке бицепсов).

Тем не менее, трёхглавая мышца тренируется полностью, независимо от того, проработка какой головки вами акцентируется при выполнении упражнения.

Можно просто определённым упражнением подшлифовать определённый пучок трёхглавой мышцы.

Плечевая мышца (Brachialis)

Характеристика. Она расположена непосредственно между плечевой костью и двуглавой мышцей плеча, хотя вы не сможете увидеть её до тех пор, пока благодаря упорным тренировкам не окажетесь «на подобие Арнольда». ) (Смотри рис. 4).

Функции. Она помогает бицепсу сгибать руку в локтевом суставе, когда ладонь обращена в сторону или вниз, а не вверх.

Что надо знать об этой мышце. Простое изменение вида хватов спортивных снарядов, переходя от хвата сверху к хвату снизу или вертикальному хвату ладонями внутрь, позволяет вам тренировать плечевую мышцу более интенсивно.

Мышцы предплечья

Характеристика. К этой группе относится множество небольших мышц, расположенных между локтем и кистью руки. На передней поверхности предплечья лежат так называемые мышцы – сгибатели предплечья.

На задней поверхности расположены мышцы-разгибатели предплечья. Самая крупная мышца предплечья не принадлежит ни к одной из этих групп, это brachioradialis – плечелучевая мышца, которая находиться наверху, возле вашего локтя.

(Смотри рис. 4).

Функции. Сгибатели осуществляют сгибание кисти руки в лучезапястном суставе; разгибатели возвращают её в первоначальное положение. Плечелучевая мышца совместными усилиями с плечевой мышцей сгибает руку в локтевом суставе.

Что надо знать об этой мышце. Мышцы-сгибатели предплечья также обеспечивают подвижность кисти в лучезапястном суставе.

Итак, вот мы и досконально изучили грудные мышцы и мышцы верха спины.

Не забывайте писать свои комментарии, ставить лайки и репосты, при этом делясь полезной информацией с другими людьми.
Кто не скачал ещё мою бесплатную книгу «Основные принципы ЗОЖ» скачивайте по ссылке Здесь!

Кто ещё не ознакомился или не приобрёл мой практический курс по тренировкам в домашних условиях, заходите сюда!

С Вами был Дмитрий Фролов и Блог ЗОЖ

Спасибо, что поделились статьей в социальных сетях!

Не забывайте подписывайтесь на мой канал!

С уважением, Дмитрий!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c32589333986100a95ec42a/myshcy-grudnoi-kletki-i-verhnei-chasti-spiny-5e8607a17aa354744888cdb0

Анатомия мышц спины. Поверхностный слой

Мышцы передней поверхности позвоночника

Добрый день! Продолжаем изучать миологию — раздел анатомии, который изучает мышцы. В этом уроке мы будем рассматривать анатомию мышц спины, точнее, поверхностный слой мышц спины.

Как вы знаете, человек прошёл множество ступенек эволюции, чтобы из маленьких покрытых шерстью зверьков превратится в гомо сапиенса. Одним из критически важных этапов эволюции является получение способности ходить на двух конечностях, а не на четырёх.

Наша способность ходить на двух ногах и использовать руки только для тонких и сложных манипуляций была обеспечена серьёзной перестройкой опорно-двигательного аппарата. Момент, когда древнейшие предки людей впервые встали на две ноги, определил весь ход нашей истории.

Для того, чтобы мы могли ходить на двух ногах, нам потребовалось множество мышц и связок, которые удерживают наше тело в вертикальном положении. нагрузка легла на позвоночный столб (columna vertebralis) и нижние конечности.

Сегодня мы будем разбирать мышцы спины — они крупные, мощные, и их довольно много.

Их совместная работа необходима, чтобы формировать мышечный каркас для позвоночного столба и управлять его движениями, а также выполнять множество других функций.

Классификация мышц спины

Мышцы спины делятся на поверхностные и глубокие. Поверхностные мышцы лежат в три слоя. Сегодня мы будем говорить именно о поверхностных мышцах, поэтому и в классификации мы будем отражать только их, постепенно, шаг за шагом, добавляя новый слой.

Мышцы поверхностного слоя

1.Трапецевидная мышца (musculus trapezius), парная

Это парная мышца, и если рассматривать только левую или только правую трапецевидную мышцу, мы отчётливо увидим треугольник. Если же посмотреть на контуры обеих мышц вместе, тогда мы действительно увидим фигуру, которая похожа на трапецию. Посмотрите на иллюстрацию из атласа топографической анатомии Ю.Л. Золотко:

Отметим на ней контуры трапецевидной мышцы:

В атласе Синельникова эта мышца также довольно наглядно представлена, например, на этой иллюстрации:

Кстати, если вы хорошо выучили топографию шеи, вы наверняка вспомните, что трапецевидная мышца участвует в формировании боковой области шеи (regio cervicales lateralis), точнее, её задней границы:

Начало: наружный затылочный выступ (затылочная кость); остистые отростки 7-го шейного и всех грудных позвонков.

Прикрепление: на обеих иллюстрациях вы можете увидеть что мышца переходит в сухожилие, которое прикрепляется к ости лопатки. Верхние и латеральные пучки мышцы прикрепляются к акромиону лопатки и к акромиальному отростку ключицы.

Функция: приближение лопатки к позвоночнику; поднимание лопатки. Также — участие в наклоне головы назад. При одностороннем сокращении поворачивает голову в противоположную сторону.

Чтобы лучше запомнить начало и прикрепление этой мышцы, просто представьте себе примерную топографию: мышца начинается по довольно узкому длинному участку от затылочной кости черепа и позвоночника, потом её пучки расходятся вширь и прикрепляются к костям пояса верхней конечности — к лопатке и к ключице.

2. Широчайшая мышца спины (musculus latissimus dorsi), парная

Это ещё одна поверхностная мышца, которая располагается чуть ниже трапецевидной мышцы. Верхние пучки широчайшей мышцы немного прикрываются трапецевидной мышцей. Это особенно хорошо заметно на иллюстрации, которую мы уже разбирали:

Широчайшая мышца спины имеет весьма говорящее название, она действительно очень широкая и крупная. Широчайшие мышцы покрывают всю заднюю часть туловища, словно корсет (я также говорил про наружные мышцы живота, они тоже похожи на корсет).

У атлетически развитых людей эта мышца хорошо видна даже спереди (красный цвет).  Эти участки в народе называются «крылья».  Развитая широчайшая мышца спины в совокупности с дельтовидными мышцами (жёлтый цвет) и большими грудными мышцами (зелёный цвет) формирует мужской тип фигуры с очень широкой верхней частью туловища и узким тазом.

Кстати, это кадр из фильма про Супермена, который называется «Человек из стали». Можно только восхищаться этой зернистой картинкой и великолепной цветовой гаммой. Зак Снайдер, конечно, гений.

Чтобы запомнить начало этой мышцы, вам нужно просто перечислить все кости, которые есть в области этой мышцы. Валите всё в кучу и точно не ошибётесь:

  • Позвонки (6 нижних грудных+все поясничные + весь крестец)
  • Таз ( наружная губа  гребня подвздошной кости);
  • Рёбра (четыре нижние пары).

Прикрепление: плечевая кость. Если быть точнее — гребень малого бугорка плечевой кости.

Функция: вращение руки вовнутрь, приведение её к туловищу. Во время подтягиваний на перекладине с широко расположенными руками подавляющая часть нагрузки приходится именно на широчайшую мышцу спины. Поскольку мышца прикрепляется к нижним рёбрам, она является вспомогательной мышцей, осуществляющей акт дыхания.

Трапецевидная мышца и широчайшая мышца спины формируют первый слой поверхностной группы мышц спины. Давайте отразим это в нашей табличке:

3.Ромбовидная мышца (musculus rhomboideus), состоит из двух мышц, парная

Ромбовидной мышцей мы начинаем второй слой поверхностных мышц спины. Эта мышца лежит под трапецевидной мышцей. Без удаления трапецевидной мышцы ромбовидную мышцу увидеть невозможно.

На этом рисунке на левой половине спины трапецевидная мышца удалена, поэтому ромбовидную мышцу мы видим замечательно. Если совсем упростить, то ромбовидная мышца — это широкий ремешок, который спускается от шейного и начала грудного отдела позвоночника к лопатке:

На самом деле, многие анатомы выделяют две ромбовидные мышцы — большую и малую. Иногда их представляют наоборот — как одну единую мышцу.

Вы можете увидеть, что расположение большой и малой ромбовидных мышц вполне позволяет называть их одной мышцей. Вот контуры большой ромбовидной обведены жёлтым, а контуры малой ромбовидной — голубым цветом.

Это на самом деле похоже на ромб — довольно широкая четырёхугольная пластина (сейчас мы рассматриваем их как единую мышцу), которая натягивается между позвонками и лопаткой. Попробуйте отыскать ромбовидную мышцу на иллюстрации из несравненно крутого атласа Золотко:

Начало: остистые отростки двух нижний шейных позвонков (малая) и остистые отростки четырёх верхних грудных позвонков (большая).

Прикрепление: медиальный край лопатки.

Функция: расположение мышцы подсказывает нам, что при сокращении она притягивает лопатку к позвоночнику и тянет её вверх.

4. Мышца, поднимающая лопатку (musculus levator scapulae), парная

Если вы смотрите на препарированный труп или на анатомический планшет с мыслями «я никогда не выучу эти мышцы спины, это какой-то непонятный фарш!», то вы, конечно, неправы.

Например, мышца, поднимающая лопатку. Казалось бы, это один из кучи мышечных волокон, которые протянуты через весь труп (планшет). А вот и нет. У этой мышцы есть одна примета, запомнив которую вы её точно не перепутаете ни с чем:

  • Мышца, поднимающая лопатку, прикрепляется к самому верхней части медиального края лопатки. Ни одна другая мышца не прикрепляется к этому месту.

Когда нам требуется показать эту мышцу на планшете или на трупе, мы отгибает трапецевидную мышцу, спокойно находим вершину медиального края лопатки и смело показывает на мышечное волокно, которое крепится в этом месте. Перепутать с чем-либо невозможно.

А теперь попробуйте без выделения:

Начало: задние бугорки поперечных отростков четырёх верхних шейных позвонков;

Прикрепление: верхний угол лопатки;

Функция: мышца, поднимающая лопатку как ни странно, поднимает лопатку

Источник: https://medicine-boy.ru/anatomia_myshc_spiny/

Не болеем
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: